曹医生.我由于长时间骑车锻炼,造成膝盖软骨损伤,请您指教.

sam神 · 发表于 2009-9-7 21:23:59

我用过了，蛮适合他们用的

？精灵 · 发表于 2009-9-7 22:44:17

练完肌肉酸疼的话，就在当天吃个苹果可以减轻疼痛的，隔天吃也是可以的，就是效果不明显了！

nakazawa · 发表于 2009-10-11 16:16:22

本帖最后由 nakazawa 于 2009-10-11 16:18 编辑

曹医师：我平时不去游泳的时候，用用类似的液压踏步机在家锻炼适合吗？会对膝盖造成损害吗

sam神 · 发表于 2009-11-2 20:43:57

覺得不是很好

yayapei · 发表于 2009-12-3 15:41:30

插一句：好医生。

祝：平安

nakazawa · 发表于 2010-4-16 15:38:08

把目前的近况根曹医生汇报一下。

nakazawa · 发表于 2010-4-16 15:39:02

疼痛部位在短波理疗中

nakazawa · 发表于 2010-7-4 18:16:57

根曹医师汇报一下近期的情况：目前我一周四天左右在游泳和器械锻炼腿部肌肉。

以下几个是我锻炼腿部的器械，你看一下是否合适。

sam神 · 发表于 2010-7-14 10:21:05

姿势要正确，动作要缓慢，不要过重，要稳定不能摆动。
現在膝痛有好转吗？

nakazawa · 发表于 2010-8-17 22:38:58

曹医生：我昨天不小心把手臂拉了一下，就是标出来的位置（图1），抬臂如果角度大的话，会酸疼特别是往后收臂的时候会疼了厉害点（图2）做的动作。

我目前是休息，冷敷疼痛部位。睡觉前涂抹辣椒膏。你看可以哇？

[医学保健] 曹医生.我由于长时间骑车锻炼,造成膝盖软骨损伤,请您指教.