曹医生.我由于长时间骑车锻炼,造成膝盖软骨损伤,请您指教.

sam神 · 发表于 2009-3-8 23:53:47

直腿抬高15分鐘一次過早吗? 如果5秒一個就180个了，你應该是分3-5组做的，沒做錯吧？

华医生说你现在不怎样疼了，是吗？

外八字可以減少外侧肌肉受力，这也是可行的！你不用介怀这些动作，没有绝对对錯的，只要不引起疼痛能继续做就行。喜欢換換可以没那么闷

nakazawa · 发表于 2009-4-1 22:18:31

本帖最后由 nakazawa 于 2009-4-1 22:40 编辑

曹醫師：1：那天你教我的方法，挺好。我想再問一下，可以用那種沙綁腿（就是沙袋綁在小腿上面），可以代替內胎起的作用瓦。

2：曹醫師安利的藥，我先預定半年的量吧，你看够吗，不够的话再多买点也没问题。我肯定要，到貨了請通知我，俺来自取

sam神 · 发表于 2009-4-1 22:49:12

1. 不好，受力方向不对
2. 要等，现在超忙，一天才睡3小时

nakazawa · 发表于 2009-4-9 21:14:32

本帖最后由 nakazawa 于 2009-4-9 21:17 编辑

曹醫師，我來匯報一下這幾天的情況。我這幾天一直做靠牆靜蹲，蹲的角度比較小（因為蹲的角度大的話，會有疼痛感），做的時間差不多是5分鐘左右一次，一天做2－3次。

我是夾球做的，這樣一來膝蓋外側疼痛有減輕。但似乎內側的疼痛還是依舊。

sam神 · 发表于 2009-4-15 21:36:19

可以的，请继续

nakazawa · 发表于 2009-4-25 12:01:36

本帖最后由 nakazawa 于 2009-4-25 12:22 编辑

曹醫師，我目前臏股外側疼的問題，是不是跟出院小結上面我紅線劃出來的問題有關？

sam神 · 发表于 2009-4-25 13:49:41

有关

nakazawa · 发表于 2009-5-10 21:57:37

本帖最后由 nakazawa 于 2009-5-11 19:48 编辑

曹醫師：
我近期一走路，而且没有多走，都是一些必要的走動(比如去超市买包mild seven)，膝蓋老地方就鼓起一大塊。你看有必要把積液抽掉哇？還是暫時先放着。
還有一個情況是：我現在每天都是起床後，鼓起來的地方有消退的跡象，但是走要稍微一走就又鼓起來了。

sam神 · 发表于 2009-5-11 23:13:54

上次李醫生抽完以后又鼓出来了？

nakazawa · 发表于 2009-5-12 00:28:22

本帖最后由 nakazawa 于 2009-5-12 10:04 编辑

我印象裏面，李醫生似乎没有抽過。可能是因為我腿屈的時候才會鼓起來，打針的時候腿是伸直的，也許她遺忘了。
她似乎給我左腿打了玻璃酸納，右腿打了玻璃酸納＋封閉

目前随着运动，鼓包的大小有增无减。休息一晚似乎有减小的迹象，但是一走动的话，就又大起来了。

[医学保健] 曹医生.我由于长时间骑车锻炼,造成膝盖软骨损伤,请您指教.

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