曹医生.我由于长时间骑车锻炼,造成膝盖软骨损伤,请您指教.

Sally_Israel

你们这帮牛人，你们骑到最快多少？平均多少啊？据我看来，貌似是档位使用不合理造成的。我新车第一天装好，不熟悉新车的齿轮比，导致膝盖内侧疼痛，走路用力就痛。之后我休息一天，然后恢复性训练下，现在就好了，一点都不疼了，骑再快都没事。

可能你们最高时速都在五六十吧，才会这样....

nakazawa

曹医生：我现在由于疼痛没法做股四头肌的练习，肌肉有明显萎缩。原因就是每做一下等长收缩和交替抬腿，膝盖外侧的滑膜皱襞这个位置都会弹一下就疼一下。其实你的建议我是一直坚持贯彻的。但越是坚持做疼痛就加剧。靠墙蹲每次做好十几个以后就整个膝盖就隐隐的痛。
我现在的情况是不是没其他办法做腿部肌肉力量练习了？  
只能开刀以后等没症状了才能恢复做腿部肌肉的锻炼了？

sam神

膝关节在屈曲30-60度之间做应该可以的
明白嗎?不明的话来我教你做

nakazawa

曹医生：
       估计也就是这几天医保卡的问题就可以解决了。届时我会打电话给你，麻烦你到时候帮我预约个手术时间。

sam神

no problem

nakazawa

曹医生：请教你一下，是不是我开好刀以后就可以完全解决我膝盖疼的问题了。

sam神

如果我們這次的診斷正確的話，應該可以解決大部分的膝痛問題，但是由於你的問題已經存在很久，所以可能會併發一些滑膜皺襞綜合症以外的問題，例如滑膜炎等等整個膝關節的問題。當然，這些問題都應該能夠手術後解決，但是手術後不一定立刻可以完全緩解疼痛，而需要一段時間的康復訓練才能完全緩解。不過目前估計問題沒那麼嚴重，所以應該可以緩解大部分的疼痛。

nakazawa

我现在按照曹医生的旨意每天进行康复锻炼（24日做的手术）
1：膝关节屈伸，症状轻的那条腿屈伸正常，可主动屈伸。重的那条腿暂时只能被动屈伸，伸直没问题，屈只能做大角度，弯曲到角度小的话会疼痛，所以只到那个疼的角度为止。(每条腿10下左右）
2：等长收缩每天45分钟左右，由于如果收缩太厉害的话，刀口这里会疼，所以收缩的时候幅度不大，以疼痛为度。
3：交替抬高暂时没做，是因为做的时候膝盖会比较疼。
4：上述的动作做好以后，膝盖会隐隐有点胀痛，是不是应该用冰覆一下。
5：暂时还不能独立行走会疼痛，所以还是住拐
6：西乐葆每天一粒，伊索佳每天3粒

你看一下，我上述的康复运动是否恰当。是不是还有哪方面需要改进一下

[ 本帖最后由 nakazawa 于 2008-12-29 21:43 编辑 ]

sam神

非常好
疼的话可以減少幅度增加次数
冰敷一下更好

nakazawa

曹医生：图片中红圈标识的地方压痛，你看一是否有什么问题。

还有你本周五是全天门诊吗？