楼主: roy
打印 上一主题 下一主题

[医学保健] 【原创】髂胫束综合症介绍及其预防和治疗(Iliotibial Band Syndrome)

[复制链接]
51
发表于 2009-5-2 12:51:38 | 只看该作者
我是膝盖外侧,我是顶着疼痛继续运动,只是减少些运动量,然后就好了。。。年轻的力量啊,估计再过几年也不行了
52
发表于 2009-5-29 20:38:14 | 只看该作者
谢谢 roy

我现在也遇到这个问题了。我是左膝。

-------

从南汇桃花节(徐家汇--惠南镇--浦东机场-徐家汇)那天开始,我的左腿膝关节的外侧在骑行大概40公里的时候开始疼痛,越来越加剧,到家后上楼都疼得不行,第二天又疼了一天。

之后就不管它,再后来去了青浦采草莓,问题又出现了,骑行大概30公里就开始疼。还是那个地方。坚持到家,痛苦上楼,第二天就不疼了。

再后来,从徐家汇到紫竹,又开始疼,到了紫竹也没绕圈,直接返回。

昨天,去了朱家角,20公里不到就开始疼了,从朱家角回来的路上是最近几次骑行最痛苦的一段,一路上疼得想哭了都~,休息一下,少稍活动一下又可以骑了。但是过一段就猛的一疼,严重的时候甚至腿不能打弯儿也不能伸直,有次我就扶着电线杆下不来,。30公里的路程,疼痛发作至少5次。差点推回来~
53
发表于 2009-5-29 21:08:58 | 只看该作者
座垫是否太高,骑行姿势是否正确
54
发表于 2014-8-20 11:08:19 | 只看该作者
现在也是被髂胫束症困扰,一直在做拉伸,希望能好转。
55
发表于 2014-10-30 15:36:57 | 只看该作者
好好学习,避免伤害!谢谢大家分享!
56
发表于 2015-2-8 18:48:21 | 只看该作者
这条东西...如果没调好锁片左右幅度会疼  我就会这样.调好了一点问题都没...
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

单车之家 - BikeHome.net

分享你和单车的快乐故事

Powered by Discuz!X3.2 © 2004-2015 Comsenz Inc.