都在谈大腿的发力，这里我们来聊聊手臂的力量吧

pengyou

但是环法和场地的最后500米的冲刺都是大力踩，并没有转的很快啊！

zhukov

但是环法和场地的最后500米的冲刺都是大力踩，并没有转的很快啊！
pengyou 发表于 2010-3-7 00:00

大概是最大频率的 1/3 吧...~

pengyou

大概是最大频率的 1/3 吧...~
zhukov 发表于 2010-3-7 00:25

我想最后的冲刺应该是大盘带最小飞了，那么按照他们的时速，应该在70～80左右，具体如何算公式找不到了。

所以应该是2/3差不多，

zhukov

我想最后的冲刺应该是大盘带最小飞了，那么按照他们的时速，应该在70～80左右，具体如何算公式找不到了。

所以应该是2/3差不多，
pengyou 发表于 2010-3-7 00:35

快收缩肌大概在受到刺激后的 0.02~.0.03S秒达到峰值张力...
慢收缩肌是0.1秒左右...~
但是每个人的最适踏频都不 大一样...
当中的变数我想就来自与不同的肌肉比例
即使你 频率在 200 左右...一侧下肢的 发力时间也不会少与 0.15秒
100多的频率 单单对于肌肉来讲...

已经很低了....
(但是一个疲劳的慢肌 发力时间会延长...)
就一个肌群来讲...每块肌肉的支配的神经不同~
就一个 动作来讲 ~决定 运动周期频率的
除了与参与整个动作的肌肉群分布以及力量,肌肉比例差异.有关
还有与这个动作相关的 各个关节的负荷在不同频率下的差异, 等等等等...

其实 如果你够熟练 够划圆的话...而且肌肉群之间的 "内耗"减少的话...功率自然就大了~

zhukov

还有一点有趣的是...
当 频率较大的时候 ~职业运动员 的股内外侧肌肉 的积分肌电值都没有太大变化
而 非自行车运动员就会明显的增大...~踩踏过程中出现 "内耗" 了...
而且 当频率较高时 运动员的 股二头 肌的肌电值增大 ...
而 非自行车运动员 却无明显变化...~

就是说... 不要妄想靠大力踩踏来获得持续的 较高频率...~
多运用 拉 这个动作有利于提高频率...~提高 功率~
过度用力的踩+高频率 会增加 动作的不稳定...
而 维持这个动作 稳定 需要 侧向的肌肉 浪费能量 以 维持 这个动作 的稳定...

飙车太子

每个人的冲刺方法不一样 向麦克译文这样的 完全可以达到140的频率  而布南就不同了 大概也就110-120之间 卡文帝时没有研究过

蓬莱仙翁

这些年轻朋友们的帖有内容、有见地，具有专业的素养，令人赞叹！向你们学习了。

zhukov

又仔细看了书~

最大 功率的 实际 频率 其实要结合 各个肌肉的协调~~

只有 就单一 块肌肉 的 最大功率是 最大频率的 1/3