论坛 › 单车和你 › 身体跳动，以及跟骑问题！

果澄 发表于 2008-8-7 09:37:15

身体跳动，以及跟骑问题！

每次练车都会遇到同样的几个问题：

1. 踏频加快时，身体会上上下跳动。同行车友建议重量压在PP上，可是没有改观；

2. 跟骑在队友身后时，自己的前轮与对方的后轮应该保持在同一直线，还是要略微错开？
自己前轮应与对方后轮保持多远的安全距离？

3. 脚掌与脚踝的交界部位经常疼痛。有时候左脚掌会麻掉；

4. 山地也好，公路也罢。胳膊应该打直，还是放松略有弯度？

请大家各抒己见。不胜感激！

果澄 发表于 2008-8-7 09:39:12

自己坐个沙发等答案吧

皇皇007 发表于 2008-8-7 09:42:26

这时 你需要上调齿比

皇皇007 发表于 2008-8-7 09:42:58

总之就是 怎么舒服怎么来。。。

果澄 发表于 2008-8-7 09:43:38

引用第3楼皇皇007于2008-08-07 09:42发表的:
总之就是 怎么舒服怎么来。。。

我那个汗啊。。。

皇皇007 发表于 2008-8-7 09:44:14

引用第4楼果澄于2008-08-07 09:43发表的:


我那个汗啊。。。

真的是这样啊。。。把握节奏 放轻松

半块饼干 发表于 2008-8-7 09:45:08

1. 频率和踩踏力是求平衡的 不能一味的追求频率
2. 直线 半个到一个轮子 跟车的前提 是路况好 还有对你前面人风格的熟悉程度

3. 调整姿势把
4. 放松略有弯度 特别是山地

贝多芬 发表于 2008-8-7 09:45:36

踏频多快跳动的啊?

如果120以下就跳了说明腰部没放松好， 僵硬了.

经过训练踏频140应该可以维持稳定.

果澄 发表于 2008-8-7 09:48:14

引用第7楼贝多芬于2008-08-07 09:45发表的:
踏频多快跳动的啊?

如果120以下就跳了说明腰部没放松好， 僵硬了.

经过训练踏频140应该可以维持稳定.

我没有装踏频，所以自己不清楚。
但是跟在我后面的人都说果澄果澄你踏频太快了这样练不对。
估计是太快，可能。。

贝多芬 发表于 2008-8-7 09:48:48

引用第2楼皇皇007于2008-08-07 09:42发表的:
这时 你需要上调齿比

不是齿比问题. 放松问题.

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