最近骑车后感到很疲劳

foxye · 发表于 2008-3-5 14:30:47

一勺好像是30G 我吃过冠军乳清蛋白粉。SAM有其他推荐嘛

无敌の小黄蜂 · 发表于 2008-3-5 15:01:31

蛋白粉是人家练肌肉的人吃的...
你一旦不吃了..人就象吹气球一样胖出来的...

pengyou · 发表于 2008-3-5 16:14:44

引用第22楼无敌の小黄蜂于2008-03-05 15:01发表的: 蛋白粉是人家练肌肉的人吃的... 你一旦不吃了..人就象吹气球一样胖出来的...

就骑完车马上吃点，比较下来，吃了以后好像恢复的会好点，可能也是心理作用，但是平时肯定是不吃的。

sam神 · 发表于 2008-3-5 23:26:55

引用第22楼无敌の小黄蜂于2008-03-05 15:01发表的: 蛋白粉是人家练肌肉的人吃的... 你一旦不吃了..人就象吹气球一样胖出来的...

你这说法哪来的，我也是第一次听到這樣說？！？！

最多就听過做健身的人吃了以后不做运动会胖起来，但這樣是不對的。

sam神 · 发表于 2008-3-5 23:27:26

引用第23楼pengyou于2008-03-05 16:14发表的: 就骑完车马上吃点，比较下来，吃了以后好像恢复的会好点，可能也是心理作用，但是平时肯定是不吃的。

是对的

sam神 · 发表于 2008-3-5 23:29:54

引用第21楼foxye于2008-03-05 14:30发表的: 一勺好像是30G 我吃过冠军乳清蛋白粉。SAM有其他推荐嘛

一勺30G???太多了吧？？是不是利用率不高的哪种呀？

谢天 · 发表于 2008-3-6 00:08:35

一杯牛奶2勺蛋白粉

一看就是有钱人家的孩子

野蛮小子 · 发表于 2008-3-6 04:15:34

吃蛋白粉胖倒是不会的。。。但是体重是肯定会增加的。。。我去年狂吃。。。结果变成肌肉男了。。80公斤。。。现在吃了很少很少。。。还有人帮我调理。。回到70公斤。。。希望可以减到65公斤左右。。那个爬坡就飞快了。。。

运动医学诊所 · 发表于 2008-3-6 10:14:34

我们选择的蛋白粉是北京康比特运动营养品公司的，258元/桶，此外，大家的心率高过210次/分钟，我想是不-心率表受到不明原因的干扰？220-周岁=个性最大心率。

pengyou · 发表于 2008-3-6 11:10:13

引用第20楼sam神于2008-03-05 12:42发表的: 蛋白粉是要吃的，但不需要2勺吧？什么牌子的？

牌子是PROLAB，蛋白质含量》85%，我是2汤勺，2勺大概20克吧。

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