你想知道内衣男模是如何健身的吗？跟我进来吧!

间歇哥 · 发表于 2013-8-29 08:50:48

云龙发表于 2013-8-29 08:27
间歇哥好贴顶一个！期待20页的图文。

能得到云龙老师的赞许，我十分荣幸，我将再接再厉，为大家献上更好更有帮助的内容。

间歇哥 · 发表于 2013-8-29 08:53:23

leethal 发表于 2013-8-29 08:48
看了第一段，果断粉丝，先标记下再看。

感谢您的支持，顶帖超过20页会有更详细的训练和饮食计划为大家献上。

rushing · 发表于 2013-8-29 08:54:17

间歇哥发表于 2013-8-28 23:26
回帖页数超过20页，会有更详细的内容献给大家！立贴为证！

顶！

阿汤哥 · 发表于 2013-8-29 08:55:46

间歇出品，必属精品

间歇哥 · 发表于 2013-8-29 08:58:17

阿汤哥发表于 2013-8-29 08:55
间歇出品，必属精品

极高的评价。。。我会全力为大家奉献更多的精品内容的。。。感谢，阿汤哥一如既往的支持。

武撒凯 · 发表于 2013-8-29 09:02:06

间歇哥的文章必须要狂顶。。训练有毅力，有目标。好样的！

龙行叫 · 发表于 2013-8-29 09:13:49

好文章。。。

间歇哥 · 发表于 2013-8-29 09:18:40

leethal 发表于 2013-8-29 08:48
看了第一段，果断粉丝，先标记下再看。

间粉来了，无比激动啊。。。感谢你的支持啊

kongkong51 · 发表于 2013-8-29 09:21:54

我顶！原来模特也是运动员。

xyc22lulu · 发表于 2013-8-29 09:26:14

我每次去健身房会要求自己在2个小时以内完成所有的训练（力量训练和有氧）紧凑严肃的训练，才能给你的身体带来更好的回馈。我通常选择一个大肌肉群加一个小肌肉群来进行训练，例如（胸+肱二+腹，背+肱三+腹，肩加腹）

求具体的每周四次的运动练习项目时间表。。。。。。。

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