人肉坦克战无锡

徐韶峰 · 发表于 2010-12-13 09:12:08

鱼与熊掌不可兼得！

标答菌 · 发表于 2010-12-16 18:44:15

回复 erick

关键是训练的强度要不断的打破平台期，还有要一天6---8餐！！不过你要练出我这种块面，骑车 ...
徐韶峰发表于 2010-12-13 09:11

一天6-8餐是练肌肉的前提条件吗？

暖瑟 · 发表于 2010-12-16 20:16:05

一天6-8餐是练肌肉的前提条件吗？
563591663 发表于 2010-12-16 18:44

少量多餐...
多补充蛋白质...

momopala · 发表于 2010-12-27 14:27:28

天气不怎么好

caca · 发表于 2011-1-6 22:33:32

呵呵 LZ属于大排量型的、、、、、、

liuliuliu · 发表于 2011-1-7 11:48:37

过程详细，强人啊！

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