你想知道内衣男模是如何健身的吗？跟我进来吧!

幽灵 · 发表于 2013-9-3 14:11:43

锻炼身体好，匀称协调健美有力，干活不易疲劳，骑车有持久力

wahaha119 · 发表于 2013-9-3 16:09:04

可能是楼主是男模的怕把腿练粗而省略了腿部练习，不过我觉得不是职业需求的话腿部练习是最最重要的了，可惜国人大多数还是对下肢训练重视程度不够，没有深蹲文化。粗壮大腿可是强壮的体魄的根基。

mickey0122 · 发表于 2013-9-3 16:36:00

云龙发表于 2013-9-2 15:43
周六有幸与间歇哥同骑318国道，见证了你健硕的身材和超强的体能，完美的体型与TIME赛 ...

骚气！！！！

金平湖 · 发表于 2013-9-3 16:55:11

我可以反对一下吗。
要维持男性的肌肉不仅昂贵，而且更要以健康为代价，为了保持肌肉，就要维持肌肉营养，会导致免疫力的降低，还有就是总有一天你会练不动，肌肉的衰老和萎缩也会带来很多麻烦。
总之，适度就好，非要练就一身肌肉感十足的躯体，有时候可能得不偿失。

骑车上了瘾 · 发表于 2013-9-3 18:09:39

不错学习了

wahaha119 · 发表于 2013-9-3 19:39:59

金平湖发表于 2013-9-3 16:55
我可以反对一下吗。
要维持男性的肌肉不仅昂贵，而且更要以健康为代价，为了保持肌肉，就要维持肌肉营养， ...

要维持肌肉或长肌肉需要充足的睡眠良好的作息，科学的饮食和刻苦的训练，普通爱好者何来要以健康为代价？又不服用类固醇~~

通城少帅 · 发表于 2013-9-3 21:54:00

问楼主，怎样练腹肌和减小肚腩

guigym · 发表于 2013-9-3 22:50:03

讲的挺好的，期待后续！

幽灵 · 发表于 2013-9-3 22:57:19

相对的，坐办公室的大多会长小肚皮，甚至会长大肚皮，因为少动的关系

阿久 · 发表于 2013-9-10 16:48:41

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