从东方宝龙摔车说起。。。

蜗牛快跑

现在才知道究竟怎么回事。量力而行的确很有必要，包括年轻人也一样-----冲动是魔鬼！愿宝龙安康！

常青藤

骑自行车跑长途并不象有的人想象那样，光是轻松浪漫、自由自在，同时还有艰苦和危险并存。如果沒有一定的信念，具备吃苦耐劳的精神是很容
易半途而废的，当然和外界因素变化分不开的。另外每个人的骑游偏向不同。有人偏爱骑，骑是主，游是副。有人偏爱游，骑是游的工具。也有的是骑游结合。不管何种偏向，安全永远是我们活动的主旋律。

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      自行车运动发展到今天，已非常完善，之所以有些伤害，那是激烈的竞技比赛。老人自行车活动，速度慢，时间充裕，只要坚守最基本的准则，就是三轴灵便，刹车可靠，就是车破些，断不至危险！还有服饰安排，骑自行车要出汗，吸汗不排的棉内衣和劣质化纤是难以排汗的，不少人就是舍不得买件快干衣衬里面，以致散热不畅，招致问题。头盔也舍不得买个像样的，还衬顶帽子，看着实在难受。你看不起自己，怎么让别人看得起你。
      重要的是，像老蟹精、三脚猫大侠的出行频率，才是锻炼身体的程度，不是指他们的运动量，很多人没有任何锻炼，只是隔段时间骑车，不懂合理安排三餐，心血管问题、前列腺问题、关节问题、血糖问题始终环绕，还有在贫困、动乱年代累积的创伤，在骑自行车时出险只是偶然，他们出问题是必然的，就像揣着不定时的炸弹，在何时、何地出问题，自己也不知道，别人更难以知道
      建议每位骑友从重视肠胃开始，合理安排三餐，早上要好，中午要足，晚上要少。在不骑车的日子，必须每天快走或慢跑至少半小时以上，锻炼我们的肠胃，清理心血管，老人不必忌口，由于吸收变差，很多人事实上是营养不良的，加上腹式呼吸就是平常深呼吸的少，吸氧也是不足的，难怪身体会有这样那样的问题。
      体面而有尊严地生活，是我们最基本的要求，每个人都有这样的权利，也应该做这样的追求，别为小钱坏了大事，别为自己的固执，愚昧付出不该付的代价。
      让我们善于学习，体现出丰富阅历造就的睿智、宽容、慈祥，赢得各年龄阶层的尊重。

高家庄

常青藤 发表于 2012-5-16 07:17
骑自行车跑长途并不象有的人想象那样，光是轻松浪漫、自由自在，同时还有艰苦和危险并存。如果沒有一定的信 ...

言之有理，我就是一个以游为主要手段，骑行只是为游服务，为摄影服务的工具而已，骑得快与慢对我来说并不重要，用路途长短和时间多少也不重要，而能不能找到美景，能不能把美景留在相机里是最主要的，能不能欣赏到并还原美景在照片中出现是最重要的。在这里也借用宝地做一个启示：不管那个年龄段只要喜欢和有能力用骑游作为工具，以摄影为目的骑友，我都愿意同行！邀请和被邀请都一样！祖国大好河山是我们的神游地喔！
安全- - 安全永远是我们的主旋律，车轮前面你们都是大爷，我让你不就成了，老命我只要一条，我宝贝着呢！

杨乐乐

楼主好文章…谢谢！严重支持…

maozhenyin

赞同部份观点,根倨年龄,身体,经济,家庭各种原因.是长途,还是短途,是出国,还是去宝岛,或骑318,请各位骑友对号入座.毕竟健康第一,安全笫一.

骑游乐

高家庄 发表于 2012-5-16 09:25
言之有理，我就是一个以游为主要手段，骑行只是为游服务，为摄影服务的工具而已，骑得快与慢对我来说并不 ...

很是赞同，老年人骑游结合感觉快乐是主要的。每个人的偏向会有不同，但是安全第一是个硬道理。外出骑行，我是非常反对连续拼命地赶路，骑长途会遇一些因素有时必须赶路可以认同，但连续几天超负荷赶路，我是投反对票的。当然我也崇拜那些具有英雄情结并有能力达到英雄境界的人们，但是我认为他们是巨人而我只是普通人，我的智力体力毅力都不能和他们相比。我选择骑游是为了适宜的锻炼身体，可以有机会和大美的自然风光亲密地接触，我觉得这是非常幸福的事，每每回味都会感觉很满足哦！

liuqingan

不管年老年幼，量力而行才是对的，就和吃饭一样。祝早日康复