楼主: 疯狂的白菜
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[综合] 每天上下班单程11.5KM

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发表于 2011-3-8 21:43:15 | 只看该作者
每天单程16公里,用时40分钟,在龙蛇混杂的中山北路上,觉得效果不好是因为没有持续燃烧脂肪(红灯巨多),路况不好也骑不出什么强度来,半年下来没什么效果,后来每天追加30公里往返安亭,晚上以水果为主,一个月下来10公斤就不见了。
22
发表于 2011-3-8 21:50:07 | 只看该作者
都骑的好快..
23
发表于 2011-3-9 14:02:35 | 只看该作者
每天20KM,用时1个小时,2个月时间肚子没了
24
 楼主| 发表于 2011-3-9 19:07:14 | 只看该作者
你们都骑得好快
什么路线啊?

我从玉佛寺到西郊公园
一路下来基本上只有过来东华大学 后面的才畅通一些。
电动车太多了
25
发表于 2011-3-9 19:12:55 | 只看该作者
你们真快,我11.5km要40分钟
26
发表于 2011-3-9 19:48:12 | 只看该作者
看了这帖子受打击了

单程14公里,50分钟左右,原本打算减掉点肉,看来只能出出汗了
27
发表于 2011-3-9 22:48:43 | 只看该作者
想塑身去健身房。。。。
28
发表于 2011-3-10 16:12:55 | 只看该作者
任何运动没有强度肯定是减不下来的,要持之以恒才行
浦东还是比较适合骑车的
29
发表于 2011-3-10 16:21:44 | 只看该作者
那是模特吧,光靠自行车运动不可能有这种身材的
30
发表于 2011-3-10 16:32:24 | 只看该作者
一看就是不专业的,穿着短裤,竟然要戴着冬季用的全指手套。
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