楼主: 疯狂的白菜
打印 上一主题 下一主题

[综合] 每天上下班单程11.5KM

  [复制链接]
11
发表于 2011-3-7 23:33:58 | 只看该作者
每天单程7.0
12
发表于 2011-3-8 08:31:05 | 只看该作者
每天单程1.5公里。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ...
爱晶 发表于 2011-3-7 23:21


你怎么 不走呢??????????/
13
发表于 2011-3-8 09:28:36 | 只看该作者
18KM单程路过……连停带买早饭什么的50分钟左右
14
发表于 2011-3-8 10:14:23 | 只看该作者
我来回50~没用的~就是保持不发胖而已~
15
发表于 2011-3-8 10:25:07 | 只看该作者
要锻炼到一楼的形象,需远离油炸食品,深加工食品(方便面,死力架、动物内脏),不吃夜宵,禁止喝碳酸饮料,所有食物需水煮,清蒸,高蛋白,粗纤维为主食,每天加上力量训练和1小时以上的有氧训练,你做得到吗?骑车是骑不出腹肌的。
16
发表于 2011-3-8 10:41:30 | 只看该作者
单程16公里的飘过~~
17
发表于 2011-3-8 13:14:39 | 只看该作者
跑步吧
18
发表于 2011-3-8 17:42:28 | 只看该作者
单程20公里,表示毫无效果
19
发表于 2011-3-8 18:20:04 | 只看该作者
单程15km,1年多了么效果,看来要用挫点的车才行
20
发表于 2011-3-8 20:02:25 | 只看该作者
回复 12# PITT


    我要多睡那么一会。。。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

单车之家 - BikeHome.net

分享你和单车的快乐故事

Powered by Discuz!X3.2 © 2004-2015 Comsenz Inc.