一天200公里以上。。。。公路的话。。还好吧。。。。。 
我上次去苏州来回，到家224公里。。。还好。就是感觉蛮累。。那是去年第一次破200骑行。
现在的话。。。一天骑220公里。。。基本可以一路玩过去。。。不用很傻的骑，当然，还是保持山地齿胎。
至于长途么。。。关键还是要看心态。。。如果你是抱了纯锻炼的话。。最好去绕圈，这样呢数据比较准确不会有太多干扰。。如果是玩呢。。。就自己给自己设定路段，比如前100公里，每50公里休息一次，时间不超过15分钟，后100公里，每20或者30公里休息一次，时间不超过10分钟，速度么怎么说呢。。。路面情况，风向等因素很多，长途最忌讳的还是顺风顺水时候超水平猛骑。。透支体力的后果就是耐力不行。
上次5/1，我和一个朋友第一天边骑边玩到杭州，后三天一路玩一路骑回来。一共4天585公里。。。很悠闲，有吃有喝有玩。。。。。呵呵。。。。。  |
发表于 2008-5-16 10:21:57
发表于 2008-5-16 23:44:29
