请教怎么能变胖变结实

小炜 · 发表于 2007-10-9 14:01:10

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我身高184cm体重120斤不到一点点，瘦的不得了。吃的再多也不胖。我也不要变成肌肉男，只要健康的那种标准的身材就差不多了。我只知道要通过健康的饮食和必要的锻炼。但饮食与锻炼要具体的怎么做呢？望给些建议？感激不尽！[p:1]

小炜 · 发表于 2007-10-9 14:05:33

[小炜] 摆了个ＰＯＳＥ道：你、你、你没我酷..

我是点错了才................
大家别当真

michaelto · 发表于 2007-10-10 12:28:07

同问

小白 · 发表于 2007-10-10 12:44:31

把我的胃和你的换一下就行了

sam神 · 发表于 2007-10-10 18:18:44

你这问题是很高深的学问，而且要寫很长，要花点时间写，但是没时间写，怎么办好呢？

lordz1984 · 发表于 2007-10-10 19:20:23

貌似天生瘦人要胖是狠难的
吃巧克力，锻炼，吃蛋白。。。。个人建议

小炜 · 发表于 2007-10-11 12:52:14

我以前小时候(大概10岁左右)晚上肚子痛去医院检查;记得好像医生说我有点胃炎.不过现在有没有就不知道了.是不是有胃病的人是不会胖的啊?

贝多芬 · 发表于 2007-10-11 13:30:41

多吃，多运动

pengyou · 发表于 2007-10-11 13:41:49

啤酒，一天3瓶，睡觉前喝，一个月。

威廉 · 发表于 2007-10-11 13:57:47

多补充动物蛋白，比如多吃鸡什么的。接下来就去健身房买张年卡，坚持一年，OK。

[医学保健] 请教怎么能变胖变结实