跑完800m的问题~

kaol · 发表于 2007-7-31 17:31:14

日常跑步练习，起步要缓

如果刚跑了1、2圈就喘得厉害，说明身体不适应这样的强度，放缓再放缓，2、3公里后速度自然就能提起来

如果跑距长、天气热，中途一定要补充少量生理盐水

凯凯 · 发表于 2007-8-4 10:39:43

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[医学保健] 跑完800m的问题~