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本帖最后由 黑衣不是布 于 2013-4-14 12:18 编辑
四月十三 虞山热身 为夏天美好的的长途和爬山做准备
虞山晨练
想锻炼的人很多，但天天锻炼的人很少，你是这样的吗？那我就给你机会！
虞山拉链一链接：http://bbs.bikehome.net/forum.php?mod=viewthread&tid=128001&extra=&page=1
虞山拉链二链接：http://bbs.bikehome.net/forum.ph ... 8278&extra=page%3D2
【集合时间】：2013年4月13日（周六）早上7:30集合7:45 出发（迟到不等人）
【集合地点】：中山北路武宁路口
【交通方式】：自行前往集合地。
【交通查询】：黑衣13636598650
【路线信息】：
1：约100公里
2：平路路+石板路+尚湖悠闲拍照
【活动费用】：AA
【活动午餐】：面食
【路线强度】：标准拉链（avs30）（等于巡航32-35以上）
【路线规划】：武宁路--（20km）嘉松北路右转--（12km）204国道左转--（44.5km）青墩塘路左转--（11km）泰安街左转--（700米）直行到北门大街口 （杨杨面馆右侧）到达
虞山上下爬山一次12km，尚湖一圈20km
杨杨面馆右侧）到达
【天气预报】：
QQ气象局：
【郑重提醒】:
1、本活动只限喜欢有挑战，喜欢拉链百公里玩家
2、活动过程：途中只休息一次，对相对慢的可以加一次。爆胎等，体力不支则不等原则！
请谨慎参加 ！
【物资装备】：
1、锁鞋，跑鞋、骑行帽、骑行镜、补胎工具、手机（带好信用卡和1张老人头）
2、不建议负重，建议带小腰包，携带适量巧克力等高能量食品、水1~1.5l、补液盐
【注意事项】：
1、请携带少量现金（100元），勿带贵重物品。
2、报名参加者视同默认活动规则。
3、可能遇到的危险（请谨慎报名）：
（1）、 寒冷
（2）、 碰伤或扭伤手、脚；
（3）、 交通意外等。
【免责声明】：
本活动只为约伴活动，并且是非赢利性质，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责 。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动其它队友，凡报名人员 活动中个人如有意外召集者不承担任何责任。 如有意外情况发生，领队以及各队员须尽力救助，不承当意外风险的后果和责任。以上作为强制性要求，参加者视同默认。
注:不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能， 如因外力原因取消召集，将尽快在本论坛通告，敬请留意!
如果下雨地湿活动自动取消，希望大家留电话以便通知活动 集合点会发简单路书，到时大家码表清o即可！
拉爆没商量，只怪发动机。
【拉链的真谛】
你有豪车，我有发动机；你有美女，我有基友；拉链与腐败，我骑故我在！
参加人员： 胖胡（最积极），生命的春天，37，zhuxin，xixihaha（PS丁丁），徐韶峰（版主），huoyun，云龙（突击者，杨杨面馆见），rexluo，浪子-东，一只赶路，wangputao（带甲乙丙丁），marswariii，kevinyxy，黑衣，pants(胖次)，树懒（铁三好手），凯（可能加入山地组），fransh（数据流），海海，黑翼死神（纠结中），歌德，陆陆，琦琦，橙子，待续。。
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发表于 2013-4-7 12:24:34
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发表于 2013-4-7 12:28:16
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