小腿被练得很粗（都是肌肉）怎么减细？？？

藐视天下 · 发表于 2007-12-19 18:53:20

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请教各位，很难看现在觉得，有好办法吗？我原来很细的，练得粗了现在。节食除外

alonefire · 发表于 2007-12-19 19:26:37

要的就是这个效果

如果觉得不协调，那就加粗其他地方的鸡肉

大男人细胳膊细腿的干什么？

moliyixin · 发表于 2007-12-20 16:27:34

我是女孩子哦，开始骑车两个多月，现在开始有效果了，我害怕腿变粗，本来还想借助骑车减肥

moliyixin · 发表于 2007-12-20 16:27:52

我是女孩子哦，开始骑车两个多月，现在开始有效果了，我害怕腿变粗，本来还想借助骑车减肥

moliyixin · 发表于 2007-12-20 16:28:39

现在感觉一骑车，大腿就发胀，感觉腿是不是在开始变粗？

小白 · 发表于 2007-12-20 17:38:44

MS说频率快了，就会细，频率慢了就会粗

gorden · 发表于 2007-12-20 17:45:37

踏频高些, 心率控制在乳酸阈值以下, 做有氧运动.

这样运动就是在燃烧脂肪.. 俗称减肥.

藐视天下 · 发表于 2007-12-20 18:50:41

引用第6楼gorden于2007-12-20 17:45发表的:
踏频高些, 心率控制在乳酸阈值以下, 做有氧运动.

这样运动就是在燃烧脂肪.. 俗称减肥.

问题我粗不是因为脂肪，因为以前教练让我们举杠铃完要掂一下脚，后来发觉大腿还是很细，小腿比较粗，也就是说，应该不是因为脂肪吧。。我怕越骑练越粗

贝多芬 · 发表于 2007-12-20 19:19:15

骑车小腿应该越骑越细

刘影 · 发表于 2007-12-20 19:31:07

我大腿粗又没有办法，小腿好像也有一点，平时踏频平均90-95的样子

[医学保健] 小腿被练得很粗（都是肌肉）怎么减细？？？