论坛 › 单车和你 › 每天上下班单程11.5KM

yuanlaopo456 发表于 2011-3-8 21:43:15

每天单程16公里，用时40分钟，在龙蛇混杂的中山北路上，觉得效果不好是因为没有持续燃烧脂肪（红灯巨多），路况不好也骑不出什么强度来，半年下来没什么效果，后来每天追加30公里往返安亭，晚上以水果为主，一个月下来10公斤就不见了。

专业路过 发表于 2011-3-8 21:50:07

都骑的好快..

wangsixue11319 发表于 2011-3-9 14:02:35

每天20KM，用时1个小时，2个月时间肚子没了

疯狂的白菜 发表于 2011-3-9 19:07:14

你们都骑得好快
什么路线啊？

我从玉佛寺到西郊公园
一路下来基本上只有过来东华大学 后面的才畅通一些。
电动车太多了

刘影 发表于 2011-3-9 19:12:55

你们真快，我11.5km要40分钟

jiangrm 发表于 2011-3-9 19:48:12

看了这帖子受打击了

单程14公里，50分钟左右，原本打算减掉点肉，看来只能出出汗了

天天想上 发表于 2011-3-9 22:48:43

想塑身去健身房。。。。

海边日出 发表于 2011-3-10 16:12:55

任何运动没有强度肯定是减不下来的,要持之以恒才行
浦东还是比较适合骑车的

每文华 发表于 2011-3-10 16:21:44

那是模特吧，光靠自行车运动不可能有这种身材的

风雨无阻 发表于 2011-3-10 16:32:24

一看就是不专业的，穿着短裤，竟然要戴着冬季用的全指手套。

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