论坛 › 单车和你 › 每天上下班单程11.5KM

nihaiqing 发表于 2011-3-7 23:33:58

每天单程7.0

PITT 发表于 2011-3-8 08:31:05

每天单程1.5公里。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ...
爱晶 发表于 2011-3-7 23:21 http://bbs.bikehome.net/diz/images/common/back.gif

你怎么 不走呢？？？？？？？？？？/

as65326523 发表于 2011-3-8 09:28:36

18KM单程路过……连停带买早饭什么的50分钟左右

iLeito 发表于 2011-3-8 10:14:23

我来回50~没用的~就是保持不发胖而已~

徐韶峰 发表于 2011-3-8 10:25:07

要锻炼到一楼的形象，需远离油炸食品，深加工食品（方便面，死力架、动物内脏），不吃夜宵，禁止喝碳酸饮料，所有食物需水煮，清蒸，高蛋白，粗纤维为主食，每天加上力量训练和1小时以上的有氧训练，你做得到吗？骑车是骑不出腹肌的。

kevin234 发表于 2011-3-8 10:41:30

单程16公里的飘过~~

zhuyu11986 发表于 2011-3-8 13:14:39

跑步吧

Menz 发表于 2011-3-8 17:42:28

单程20公里,表示毫无效果

linyun_FC1 发表于 2011-3-8 18:20:04

单程15km，1年多了么效果，看来要用挫点的车才行

爱晶 发表于 2011-3-8 20:02:25

回复 12# PITT


    我要多睡那么一会。。。

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