super_mac 发表于 2010-8-19 17:17:28

16# zhukov


能增加体重的话太好了.就不知道对我身上有没有作用

自打成人以来,体重没有过110,有时候可能还低于100
空军 发表于 2010-8-19 16:49 http://bbs.bikehome.net/diz/images/common/back.gif

“自打成人以来”？难道孩童时候超过110过？马三立老爷子一辈子没超过100斤，照样活80多，哈哈

hsj54788 发表于 2010-8-19 19:56:03

这搞得也太不业余了

dsfu 发表于 2010-8-20 00:59:32

围观围观

徐韶峰 发表于 2010-8-20 08:32:18

14# 空军

不训练的画，不要吃，会增加肾的负担，训练前半小时吃肌酸，训练后半小时喝蛋白粉加香蕉混合物（用搅拌机）！！！！！

徐韶峰 发表于 2010-8-20 08:35:41

肌酸会提高你的力量，显现肌肉线条，不会增加体重。

空军 发表于 2010-8-20 11:10:51

24# 徐韶峰


谢谢韶峰!
昨天再看了下PF的介绍,说蛋白粉和它专门的能量饮一起用效果更佳.还不明白肌酸的作用到底是什么呢,现在有些明白了.

再问下, 肌酸对我们自行车这种有氧耐力运动有用吗?

还是专门对健美或无氧训练起作用的?

徐韶峰 发表于 2010-8-20 11:58:58

肌酸，牛黄酸，左旋碱，都可以增加肌肉的力量和耐力（不分有氧和无氧！！）当然，打一针牛血清（兴奋剂！！）效果立竿见影，（提高血液的含氧量），当笑话听听即可，我一兄弟在市游泳队用过。好的肌酸的含量要达到99%以上，杂牌的对身体有害无益，吃了肌酸要多喝水,切记！蛋白粉每天你的体重不应超过60克，多吃无益。

pengyou 发表于 2010-8-20 18:02:09

肌酸纯度再高，都很难被人体吸收，如果吸收量达不到，等于白吃，所以为了更好的被吸收，只能大量的去吃，一般人么就会导致肠胃功能紊乱。

pengyou 发表于 2010-8-20 18:05:09

24# 徐韶峰


谢谢韶峰!
昨天再看了下PF的介绍,说蛋白粉和它专门的能量饮一起用效果更佳.还不明白肌酸的作用到底是什么呢,现在有些明白了.

再问下, 肌酸对我们自行车这种有氧耐力运动有用吗?

还是专门对健 ...
空军 发表于 2010-8-20 11:10 http://bbs.bikehome.net/diz/images/common/back.gif

肌酸也就增加爆发力，场地车用用可以，

公路大组自行车运动还是EPO的效果最好。

zhukov 发表于 2010-8-20 18:10:15

肌酸，牛黄酸，左旋碱，都可以增加肌肉的力量和耐力（不分有氧和无氧！！）当然，打一针牛血清（兴奋剂！！）效果立竿见影，（提高血液的含氧量），当笑话听听即可，我一兄弟在市游泳队用过。好的肌酸的含量要达到99 ...
徐韶峰 发表于 2010-8-20 11:58 http://bbs.bikehome.net/diz/images/common/back.gif

力量是指红色肌细胞OR 白色肌细胞OR BOTH 的纤维收缩力量?
牛 血清...额..这个好比 破伤风 抗毒素 那个 马血清....
有条件 倒是可以 在条件好的情况下 抽出自己的血 保存好 比赛的时候在回输....
而且很多人都这么干....
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