食草动物耐力好。食肉动物爆发力好。
看来我拿了次冠军，对广大中老年同志激励很大
贝多芬 发表于 2010-8-19 09:46 http://bbs.bikehome.net/diz/images/common/back.gif
贝总如果把自己列入中老年同志的队伍，那么我这年纪也就是40,50里40的那部分了。。。。。。
空军越来越专业啦。
肌酸这个东西，最早了解已经是10年前看《健与美》，的确如徐韶峰所说，要科学的训练和科学的服用相结合啊。
另外，空军瘦点没关系，瘦了结实。
本帖最后由 zhyzq2003 于 2010-8-22 09:06 编辑
我是每天练哑铃后吃蛋白粉加肌酸，晚上睡觉前吃蛋白粉加古胺，安利的是植物蛋白粉，俗称垃圾蛋白粉，呵呵，要吃乳清蛋白粉，不一样的
平常人还是以锻炼身体为目标吧，这些东西尽量少吃点。