<B>以下是引用<I>halloll</I>在2005-6-26 21:33:32的发言：</B>
如何感觉是不是有氧 无氧？ 比如会身体会出现什么反应之类我不太懂这些 无氧是不是指乳酸过多堆积？无氧呼吸？ 如果腿不太酸的话 是不是基本是有氧消耗 望赐教？
感觉比较难说，有时候无氧有氧界限也不是那么明确。当你胸闷气急，不能讲出一句完整的话，肌肉酸胀，头老想往下低，那就说明强度很大了
骑行时说话是判断强度的一个方法，如果讲话没有困难，那应该是在一个比较轻松的状态，老外在合庆前总是聊聊天的。
<P>用说话来判断，好象不科学，开元对于这个应该再去请教一下。</P>
我觉得根据自己呼吸的频率判断应该准确一点，急促了就说明强度上去了
有时候 腿倒是 一点不算就是需要 大口呼吸 说话还行 。。。。 由于前几个月感觉到平时 突然心脏会有点不舒服之类 怀疑和骑车有关 不过看了医生 说是精神紧张 心情不好引起的。。。 最近已经完全没有这种情况了 不过刚才看到你发的那个贴 说可能导致早博 倒是吓了我一跳。。
<P>这是我从《29个秘诀》里看来的，个人感觉是有点道理的。我有几次在去机场的路上和人说话，注意过心率表，才160出头；180几跳的时候，有人跟我说话我都不理他</P>
没心率表 。。。看来有必要弄个了。。
<B>以下是引用<I>halloll</I>在2005-6-26 21:45:57的发言：</B>
有时候 腿倒是 一点不算就是需要 大口呼吸 说话还行 。。。。 由于前几个月感觉到平时 突然心脏会有点不舒服之类 怀疑和骑车有关 不过看了医生 说是精神紧张 心情不好引起的。。。 最近已经完全没有这种情况了 不过刚才看到你发的那个贴 说可能导致早博 倒是吓了我一跳。。
我自己也吓到了…… 所以才会有cb上这一帖
因为那个医生检查的时候 说 现在没有问题吧 不过可能是早博 我说 我以前一直没有这种的。。。汗死
上海现在缺少一家专业治疗运动伤害的医院