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标题: 请教心率问题 [打印本页]

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作者: rideeveryday    时间: 2010-8-25 00:29
标题: 请教心率问题
和某人约好早上去世纪公园和老外骑车，但是骑的时候我们都发现各自的心率都很高

我体重较大90kg，早饭吃的咖啡和面包，起床到开始绕圈之间估计有40分钟
去世纪公园的路上基本都是150左右，但是只要速度一高就到了190,195
不清楚是啥原因，希望能有高人指点下
还有就是各位平时训练是（速度40）心率都在多少？

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作者: Doggie    时间: 2010-8-25 00:42
你是不是踏频太快了

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作者: rideeveryday    时间: 2010-8-25 00:49

你是不是踏频太快了
Doggie 发表于 2010-8-25 00:42

踏频貌似也就100左右

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作者: eggleston    时间: 2010-8-25 01:06
多练就好了

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作者: x_0407    时间: 2010-8-25 02:22


 体重稍大了些，剧烈运动可能会对心脏产生更大的压力，造成心律加快。另外也考虑早餐的咖啡有一部分兴奋作用，血液循环加速，运动后更加快心律
lz有没有和自己平时的数据作对比？

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作者: pengyou    时间: 2010-8-25 09:23
40的速度，你的这个心律，很正常的呀。

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作者: 刘影    时间: 2010-8-25 09:25
40km，我的心率在175-178的样子，山地车

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作者: 贝多芬    时间: 2010-8-25 10:13
胖子不适合剧烈运动。

因为心脏脂肪太多，会导致心肌肥大。

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作者: ani    时间: 2010-8-25 10:45

胖子不适合剧烈运动。

因为心脏脂肪太多，会导致心肌肥大。
贝多芬 发表于 2010-8-25 10:13

胖子你就是个杯具

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作者: rideeveryday    时间: 2010-8-25 11:33

胖子你就是个杯具
ani 发表于 2010-8-25 10:45

{:2_72:} {:2_72:}

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作者: zhukov    时间: 2010-8-25 11:50

40km，我的心率在175-178的样子，山地车
刘影 发表于 2010-8-25 09:25

还以为是 速度 40 的时候...

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作者: zhukov    时间: 2010-8-25 11:53

胖子不适合剧烈运动。

因为心脏脂肪太多，会导致心肌肥大。
贝多芬 发表于 2010-8-25 10:13

那倒不是...貌似是因为 全身血管系统 负荷比较大...

脂肪组织内也是有血管 分布的 需要供血的地方比正常人多一些....

另外 体表面积大 基础代谢率比较高(散热)... 本来 心脏就超量工作...

还有

只要你 经常运动 或者有 一段时期持续高血压  

心肌就肯定有 代偿性肥大的现象...

如果胖子 瘦下来...  

能量 惊人啊...

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作者: 贝多芬    时间: 2010-8-25 12:05
心肌肥大的最后结果就是心力衰竭

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作者: freedom0119    时间: 2010-8-25 12:14
我不骑车时候平静时心率80以上，骑车后56样子，性能不错的公路车38-40巡航时候心率一般超过170，冲刺心率没有到过190，体重148，属于微胖界。

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作者: 暖瑟    时间: 2010-8-25 12:17

心肌肥大的最后结果就是心力衰竭
贝多芬 发表于 2010-8-25 12:05

我表示压力很大...

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作者: 幽灵    时间: 2010-8-25 12:56
胖子瘦下来能量惊人这是对头，不过最后靠锻炼瘦下来才行，我们车友有先例，240斤锻炼瘦到140斤，跑到A组去了

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作者: 幽灵    时间: 2010-8-25 12:59
想一想，一个可以推动质量为120KG的动力改为推动70KG质量的物体，该知道有多力量了吧

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作者: rideeveryday    时间: 2010-8-25 13:20

那倒不是...貌似是因为 全身血管系统 负荷比较大...

脂肪组织内也是有血管 分布的 需要供血的地方比正常人多一些....

另外 体表面积大 基础代谢率比较高(散热)... 本来 心脏就超量工作...

还有

只要你 经常运 ...
zhukov 发表于 2010-8-25 11:53

果然是学医的。。。

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作者: Liebe_Ente    时间: 2010-8-25 13:22
胖子你赶快去减肥吧~~减下来说不定能去A组了~~~

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作者: rideeveryday    时间: 2010-8-25 14:18

胖子你赶快去减肥吧~~减下来说不定能去A组了~~~
Liebe_Ente 发表于 2010-8-25 13:22

你先去增肥，增到300再减到130
你就能去洲际队了

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作者: Liebe_Ente    时间: 2010-8-25 14:39
我肥不起来。。。

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作者: lrhorange    时间: 2010-8-25 14:40
我也请教个心率问题，平时在骑行台上练习的时候，到达80%心率的感觉都不一样，比较轻松的时候大约热身开始9分钟就达到了，但有时候13-14分钟还没有达到，另外经常热身后第一次拉心率到85%-90%的时候，手会麻，但是第二次手麻的现象就消失了，不知道是什么原因，是否正常呢。

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作者: weishuhui    时间: 2010-8-25 14:50
刚开始的时候慢一些，慢慢的加速，骑时间久了，自然就好了

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作者: zhukov    时间: 2010-8-26 15:56
手麻，过度通气…~不过很快会消失~…心率是很多状态的综合反映，单单从一方面不好解释，训练还是用功率计吧

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作者: CYAN    时间: 2010-8-26 16:13
比胖子轻30kg表示毫无鸭梨，因为木有心率表。。

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作者: awuuu    时间: 2010-8-26 16:37
体重200友情帮顶

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作者: 54910261    时间: 2010-8-26 16:48
LS真是个大胖子啊

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作者: zhukov    时间: 2010-8-26 16:57
身高170体重160的前来观望…

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作者: 刘影    时间: 2010-8-26 17:07
恢复骑车2个月减肥4kg，匀速提高6km/h，

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作者: 幽灵    时间: 2010-8-26 17:53
身高170体重65KG的飘过

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作者: zhukov    时间: 2010-8-26 18:25

身高170体重65KG的飘过
幽灵 发表于 2010-8-26 17:53

估计我到你这个体重 身体状态良好的话

可以 在A 组混了....

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作者: 贝多芬    时间: 2010-8-26 18:44
想当年185.5体重68公斤的飘过

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