阿越，我会打海豚腿了！学蝶泳难吗？

矩阵

再唠叨几句  练上面那种时 划水那边吸气  你要是愿意抬头吸 也不反对   初练时海豚腿 是没全豚半豚之分的
练到 蝶泳大成时  是手入水时 一次全豚开始---到手滑行结束时结束 重划水开始时开始 一次半豚结 手到下腹部的地方时结束  
蝶泳是  一次手 二次 豚（一全一半）
全是》 腰带臀 ---臀带大腿---大腿带小腿
半是》 大腿带小腿 或直接小腿
25m 短距离爆发 应该比自由泳快

Liebe_Ente

谁教我蝶泳啊=。=

阿越

回LS的，可惜YOU非GIRL啊

建筑女孩

汇报一下：今天上班事情特别多，中午去游泳的时候很累很困。这时候身体的协调性肯定不好，就没尝试蝶泳的手腿配合。不过调整了下发力的姿势，结果纯打腿无论是爬泳腿还是蝶泳腿游进速度都提高了很多！原本25米池半程要换一次气，现在可以一口气游到，甚至有两三次一不小心超过中间的警戒线1米多。好开心啊！谢谢大家！

矩阵

原本25米池半程要换一次气，现在可以一口气游到...
神人啊 就一天的功夫 进步如此之大  1个月 有一个世界冠军将在这里诞生！！！！

建筑女孩

原本25米池半程要换一次气，现在可以一口气游到...
神人啊 就一天的功夫 进步如此之大  1个月 有一个世界冠军将在这里诞生！！！！
矩阵 发表于 2009-8-26 19:57

不用这么嘲我吧……我学得够慢了
我说的是半程一口气游到，也就是大约12.5m。以前游半程中间都得换一口气，够菜的了
而且目前我只敢游半程，因为还不会换气，去了深水区怕就回不来了

小白

25米还好吧，当年双腿一蹬墙，蒙头游一会就到了

建筑女孩

25米还好吧，当年双腿一蹬墙，蒙头游一会就到了
小白 发表于 2009-8-26 20:04

蹬壁……我的膝盖啊！不知道这辈子还能不能做蹬壁的动作，能不能游蛙泳了

阿越

25米~~~以前每次潜好后，，，岸上至少有3个救生员对我吼叫

建筑女孩

今天几个救生员看到我游，在上面说：这个小姑娘肯定有人教过。
哈哈~ 他们估计想不到，是在网上有一帮老师指点我