请教：关于自行车运动减肥的问题？

淡青 · 发表于 2009-6-18 09:38:51

沒效果！以下作一比喻！！

我由于职业关系，平时时间没有规律，经常加班，工作几年下来，每天都没空吃饭，体重迅速減少，现在（40KG 身高179cm 年龄 29岁）像这样下去，估计再过几年我就会大病缠身了，好怕啊， ...
sam神发表于 2009-5-11 23:07

拿吃饭打比方，呵呵，的确挺恰当的。

淡青 · 发表于 2009-6-18 09:41:17

感觉有几位车友有点偏瘦

suyutan · 发表于 2009-6-22 00:18:13

24# lindusang

但是对人整体肯定是有好处的。
另外，消耗的能量不是天上掉下来的，总是从你身体的摄入里面支出的。

疯狂大花生 · 发表于 2009-6-22 11:39:36

我很想知道燃烧一kg脂肪需要25码匀速骑多少公里，假设骑手65kg重。。。

我周日40度太阳下面骑了100公里，回家一秤，还是134斤，太崩溃了。。。

当然回家的路上还是一如既往的跑去吃羊肉喝啤酒，有酒有肉的腐败了一下的。。。

贝多芬 · 发表于 2009-6-22 23:05:24

燃烧一kg脂肪需要25骑多少公里?

每天200公里，，连续骑5天应该可以掉一公斤。

所以我估计1000公里可以掉一KG脂肪吧。

sam神 · 发表于 2009-6-25 05:58:38

那要看你的教练专业不专业了

shc2007 · 发表于 2009-6-26 12:57:45

肯定可以减肥的我已经上下班在骑了单程8KM 我肚皮的肥肉已经少了些了就是膝盖有点受不了我要注意点
建议用2.1的宽胎山地车这样比较费力训练效果好

gata555 · 发表于 2009-6-26 22:58:07

我感觉骑自行车，根本不能减肥

脱衣论道 · 发表于 2009-6-28 08:09:10

有氧运动, 少吃多动. 肯定能

kukumaluyolo · 发表于 2009-6-28 19:33:26

其实有的时候多动症并不是坏事情- -

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