请教：关于自行车运动减肥的问题？

岚得其车 · 发表于 2009-5-27 16:53:56

能瘦些，看个人的。
保持不胖也挺好的。。还能胡吃海喝……

大杨 · 发表于 2009-5-28 02:38:29

毅力，才是关键。
很多健身方式，找到适合自己的，然后就是坚持。

千里马 · 发表于 2009-5-31 17:18:46

如题，
我由于职业关系，平时时间没有规律，经常加班，工作机年下来，体重迅速增加，现在（100KG 身高179cm 年龄 29岁）像这样下去，估计再过几年我就会大病缠身了，好怕啊，

所以，我想用周末时间骑自行 ...
orange2h 发表于 2009-5-8 17:35

LZ啥职业啊

lindusang · 发表于 2009-6-3 20:34:42

那么我每天用跑步15分钟..大概两千米的距离..这样子对减少体脂有好处么?

你明白我 · 发表于 2009-6-4 11:59:57

光想着运动能减肥去运动的孩子不是好孩子

三脚猫功夫 · 发表于 2009-6-4 15:42:44

我参加体育运动并不是''减肥瘦身''，而是为了增强活力，健康快乐每一天。体重始终在53公斤左右。我还想突破55公斤以上呢。就是上不去哎！

云龙 · 发表于 2009-6-4 20:41:35

要想减肥的话，骑车是最见效了，但是必须每个月完成1000公里的训练指标，半年下来保证你体重下降至70公斤左右，目前我的体重保持在50公斤左右，我的身高为1.64公分。

三脚猫功夫 · 发表于 2009-6-4 21:21:31

要想减肥的话，骑车是最见效了，但是必须每个月完成1000公里的训练指标，半年下来保证你体重下降至70公斤左右，目前我的体重保持在50公斤左右，我的身高为1.64公分。 ...
云龙发表于 2009-6-4 20:41

噢！原来是这样。

sam神 · 发表于 2009-6-7 12:18:55

那么我每天用跑步15分钟..大概两千米的距离..这样子对减少体脂有好处么?
lindusang 发表于 2009-6-3 20:34

没有減脂的作用

noviatang · 发表于 2009-6-18 00:55:14

弱弱的问一下每天去健身房骑动感单车 45分钟有减肥的作用么？

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