今曰晨练

云龙

:lol  看了照片你该知晓了吧？今年我57岁，体重不过百，牙齿已掉光，成了“无耻（齿）之徒”，左脚踝伤残，主要靠右脚发力。我的力气也不大，支撑我骑行的力量源泉是对自行车运动的无比热爱，该运动既锻炼我的体魄，也锤炼了我百折不饶的意志。
     我目前仍在上班，尚未退休，骑车纯粹是业余爱好，我除了每月三次骑游远足外，还要每月参加一次上海自行车联赛。你不服老想要在赛场上与年轻人抗衡竞速，自己必须进行大运动量训练，别无他法。
    我相信你一定能行，要贵在坚持，只有付出比常人更大的努力，才有可能上更高的台阶。骑车关键在人，肌肉强健的人未必能骑得更远，当然有了良好的装备会如虎添翼，骑得更轻松更快！

[ 本帖最后由 云龙 于 2008-8-18 17:38 编辑 ]

云龙

梅陇兄，我已与老蟹精商量过了，本周六和徐汇老年快车队同骑水上运动场，希望你届时赏脸能出场领骑，我等晚辈一定前来跟骑学习！三黄鸡、老应、橡皮筋等高手也要来哦。

云龙

原帖由 三脚猫功夫 于 2008-8-18 16:09 发表
阿龙前辈，我若是个''高手''，地球上就没有''低手''了。再讲，老年人骑车目的只有四个字''健康长寿！''您说对吗？现在我也有一把年纪了，为的是学一点枝巧，骑车不累就是了。别无它求。上海已率先进入了老年社会，我只要轻轻松松，快决 ...

                    你老要看清楚喔，这是26＃帖子里梅陇老先生对你的猜想呀，你应再仔细看一下。一般来说真人不露面，不像我等俗人半瓶水晃荡，虚张声势。

三脚猫功夫

阿龙前辈，您的忠言良药正对我胃口。我这个人胆小如鼠，一怕抽筋，二怕跌跤。为了避免上述二点，还是70公里打对折为好。反正我已适应了休闲骑。不过您这个车友我交定了！您的技巧一定要教我的！

三脚猫功夫

阿龙前辈，您身材这么苗条，日行三百几十公里！我只能说''哇塞！''您肯定有特异功能！您说车子好。我认为车子好有一定的因素，但不是决定的因素，''特异功能''起主要作用！难怪有人之称''别人骑车要流汗，阿龙骑车要人命！''

三脚猫功夫

阿龙前辈，您真是个品质高尚的骑手，直言不讳，就像竹筒倒豆一样！爽！爽！爽！令我佩服之至。

三脚猫功夫

阿龙兄，您属龙，我属蛇。您是天龙，我是地龙。真是天壤之别啊！

云龙

原帖由 三脚猫功夫 于 2008-8-18 22:04 发表
阿龙前辈，您身材这么苗条，日行三百几十公里！我只能说''哇塞！''您肯定有特异功能！您说车子好。我认为车子好有一定的因素，但不是决定的因素，''特异功能''起主要作用！难怪有人之称''别人骑车要流汗，阿龙骑车要人命！'' ...

            难怪有人之 称''别人骑车要流汗，阿龙骑车要人命！'' ------唉！你也相信网络流传的语录？唔..唔...不过虽然不至于夸张到要人命，可凡是跟我骑的人大都摔得差不多了，到后来只能我一个人孤独地骑行了。
     不过我要在此声明：我绝无所谓的“特异功能”，只是身子骨比较灵活轻盈，这大概和我常年练太极拳有关吧？武术讲究身法、手法、眼法 ，起转承合，四两拨千斤。骑车同理，要用巧劲，不可用蛮劲。要合理分配体力，控制住节奏，舒张有度。如此骑法即便骑个几百公里一天也不会很累。反之，一上来体力充沛就狂骑，很快体能消耗殆尽，乳酸堆积，70公里内必定小腿抽筋，寸步难移！以上是我个人的小小骑行经验，不知实用否？还望诸君一试。

梅龙

原帖由 云龙 于 2008-8-18 17:27 发表
梅陇兄，我已与老蟹精商量过了，本周六和徐汇老年快车队同骑水上运动场，希望你届时赏脸能出场领骑，我等晚辈一定前来跟骑学习！三黄鸡、老应、橡皮筋等高手也要来哦。 ...

顶，坚决支持，"龙凤呈祥"游杭州，淀山湖畔"群英会"，祝这次骑游快乐。向云龙说声很抱歉，跟村长请个假，这次活动我缺课啦。我要去宁波，上山下海，吃吃海鲜，同你一样单骑，一个星期左右。

[ 本帖最后由 meilong 于 2008-8-19 11:05 编辑 ]

云龙

  五虎将中没有梅陇兄出征实在是太遗憾了！以后有机会再同骑吧。