地狱单车

nene

要消耗400卡路里，在世纪公园绕圈的时候如果以平均20的速度，要运动多少时间？

小棠

20的时速每圈消耗大约65个，因为你用的是2.1的齿胎且气不足。
需要6圈半。也就是30公里。需要1个半小时。

你可以把速度提高到23-24，那样每圈可以消耗80-85个，因为你用的是2.1的齿胎且气不足。
那样只需要5圈。25公里。24的时速需要一个小时又63分钟。

nene

好像计算有错误

寒夜梦飞

一个小时又63分钟不就是两小时又3分钟吗......

duckuia

400卡路里是什么概念，折合多少脂肪阿

nene

引用第4楼duckuia于2008-06-30 17:30发表的:
400卡路里是什么概念，折合多少脂肪阿

baidu上搜的，7700卡会累计成1kg脂肪

小棠

引用第1楼小棠于2008-06-30 16:44发表的:
20的时速每圈消耗大约65个，因为你用的是2.1的齿胎且气不足。
需要6圈半。也就是30公里。需要1个半小时。

你可以把速度提高到23-24，那样每圈可以消耗80-85个，因为你用的是2.1的齿胎且气不足。
那样只需要5圈。25公里。24的时速需要一个小时又63分钟。

24的时速需要又63分钟。写错了

pengyou

动感单车和世纪公园绕圈是完全两种不同的方式。

400卡路里消耗不能算地狱吧。 现在做动感单车蛮受罪的。

zhumao28

带个心率表 sigma pc15表上直接有通过心率来计算出来的卡路里消耗
一般我在江湾32的均速绕30公里貌似都要2k多焦吧
或者猫眼的码表 velo8表头上有根据速度算出来的卡路里消耗

dukeduck

动感单车，没法减肥

1. 时间不够长
2. 强度偏高，大部分能量来自肝糖，而不是脂肪