地狱单车

crc1983

学习了

kawasaki

原帖由 dukeduck 于 2008-10-25 15:24 发表
我现在也在上动感单车，目的是为了锻炼一下肌肉力量。

感受和LS比较接近。首先是内容编排上，80%甚至100%都是站骑，绝对有问题，现在是接近赛季尾声了，这么练练以便冬天练力量。如果是在赛季中，那是一点意义都没有。另外正如 ...

以开元的能力把教练拉到世纪公园跑一圈，估计一圈不要教练连尾灯都看不到了吧

方便面

分析得好详细啊

nadiawu

原帖由 sam神 于 2008-10-12 11:21 发表
雖然我也學習過計算卡路里，但是其實我一點也不相信这個的。原因有這些
1. 每個人存在個體差異，吸收和消化功能都可以相距很大
2. 而且我們一般都不能很準確的計算我們吃的東西的卡路里平是多少

其實計算卡路里無非就是 ...

很同意SAM神。
的确个人体质差异很大。而且发现体重还和骨架大小，各部位比例等有关，归结一句话，基因基本定了70%以上的因素，哪怕一个人胃口多大也是基因定了大部分（而且有些瘦子吃得还不少）。减肥也就是一种模糊控制，不必太过精确了。有些人再减也有个极限。
PS：不奢望自己的体重能再重点了，感觉这样也不错，只希望脸上来点肉。NND，一到夏天，汗一出，或者跑个15KM以上或骑车，脸瘦得最快一刚。