思念如丝－－濟南－南寧－上海單車行

edwinfan

25天的时间来完成近5000公里, 和环法赛有一拼，佩服！！1

歇斯底里

热心帮楼主，宁愿给楼主泼一盆冷水，我在06年3月，曾一日从上海骑到慈溪，当然不是走杭州湾大桥了，那时会掉水里去的，绕行杭州，行程384公里，我骑的是公路，轻装上路，即使这样，在慈溪逗留两日后，气力都没有恢复，返程只能分割成两日走，中间杭州停一次，本人有些长途经验，曾经在北京多次骑回内蒙老家，中间翻几重燕山山脉，走承德到赤峰，总里程500左右，04年国庆和05年51都是在7日内来回，在家三日，路上四日，承德北京段路途远，更有几重山，虽然里程不到300，但把山路的体力消耗量换成平路的话还是大于300，即使在家休息三日，返程也是异常艰难！而且，事后总需要10余天的调整期！06年春节，走111国道从家返京，路途长过101，而且冬日昼短，冬日肌肉僵硬，更是分割为三日完成。当然，那次是比较轻松的，路上玩了两处风景，走走拍拍。
人的生理是有极限的，一个人骑长途，没有竞赛锻炼之任务，更该游山玩水轻松一些，而且，这种旅行，打的是持久战，靠的是耐力，莫说单日里程，就算瞬间速度，都不要轻易挑战极限！永远都要注意体力的保持，每天都不要把力气用光，才能细水长流，更能欣赏沿途美景！加一句，山地车日行300，几乎等同于噩梦！
另外，再谈一些个人经验，第一要备两套好一点的骑行服，这样就能保障更好的垫裆，更舒适的体感，更容易洗涤晾干！防晒霜同样很重要，另外还有简单的单车修补工具，反正一路住店，一路吃饭店，多带钱，其他的能少带就少带，能不带就不带，每骑行几天，都适当的安排一天休息日或者短距离，让身体每天都有恢复期！
最后，希望你重新调整一下自己的计划表，把难度降低，而且，地图查的路和真实的路永远都有差距，沿途的城市，出城公路如何绕上既定路线，经常会绕来绕去，问来问去，这非常耽误时间，还有就是多查查沿途的气候特征，避开险恶天气，一路上永远安全第一！祝你成功！         

lep

引用第7楼阿青阿龙于2008-06-19 14:57发表的:
       LZ准备用25天的时间来完成近5000公里的骑行路程，精神可嘉！当然这仅是拟在纸面的计划，要付诸实施则要付出巨大的代价，一路上会有许多不可测的因素出现。俗云：天有不测风云。气候、路况、车况等难以叵测的意外情况都会打乱行进的节奏，这要有充分的思想准备，适时对原计划的路线和行程进行微调，相信你具备这些能力。         你此行大概是骑的美利达山地车吧？如骑山地车要完成一天300公里的路程恐怕是有难度的，因为山东、河南、广西等省盘山公路居多，坡陡路险，给骑行带来相当大的难度。山路的实际路程与地图上所标示的公里数是存存有差异的。一上来就连续几天高强度骑行是比较伤元气的，过度劳累可能对日后的骑行带来负面影响。依我长期骑行的体验觉得最好每天的行程控制在200公里左右较宜。一路上要合理分配体能，适度进行休整，以便有充沛的精力续航。         以上纯属个人意见，仅作参考，望三思而后行。         胜利是属于不畏艰险、永往直前、敢于挑战的勇士们的！预祝你一路愉快，早日圆你心中的梦！                                                                                                                                                                                                 ———— 阿 龙

“依我长期骑行的体验”   颇有说服力的一句话啊，让我们晚辈的完全没有不信服的理由啊。。。。

cycloneeric

LZ加油

以后几天太阳大~

小心身体~

700

独自一个人，一天200可行的。但是我敢说，保持不过3天。。
200意味着 20AVS要骑10小时。每天骑10个小时连续不休息的话，很伤身体。
特别是膝盖，座垫高度位置调整不好的话，可能第二天你就会膝盖痛了，根本不能发力。
还怎么骑？

如果真要走，7月初吧，给自己多一些时间。

resting

一天三百，連續數天，估計就算是神行太保戴宗都有點玄。

LZ最好是做最壞的打算，多聽有經驗騎士的意見，此行保重~

疯癫

楼主不是一般的强大.PF!
不过还是希望楼主三思,,山地日行300且连续保持.够牛够强大 够暴力!

trams

继续关注。。。

陆地将军

不顶不行了！ 愿LZ完成他的心愿！也祝一路平安！别硬撑！

bo_bo

根據各位前輩的意見和建議，行程已做調整。

PS：阿龍，我的手機是：159-5319-9135，預計8月9日上午十點左右進入上海。