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万能的起点:怎么能把脚踝练细

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发表于 2008-1-3 22:59:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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 楼主| 发表于 2008-1-3 22:59:30 | 只看该作者
沙发自己坐
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发表于 2008-1-3 23:00:00 | 只看该作者
小腿 ? 脚踝 ???
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 楼主| 发表于 2008-1-3 23:03:27 | 只看该作者
引用第2楼burn2008-01-03 23:00发表的:
小腿 ? 脚踝 ???
管他类 懂意思就好
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发表于 2008-1-3 23:04:01 | 只看该作者
我们的起点再次万能~
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发表于 2008-1-3 23:09:45 | 只看该作者
去练芭蕾!
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发表于 2008-1-3 23:12:45 | 只看该作者
起重 ...
8
发表于 2008-1-3 23:20:07 | 只看该作者
看运动医学板块
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发表于 2008-1-3 23:21:23 | 只看该作者
去练哑铃和杠铃
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发表于 2008-1-3 23:37:04 | 只看该作者
启禀楼主阁下:
  贫寒地区人穷极了便外出乞讨,从前穿破的用劣的外加一幅寒酸相便能讨得到钱财。
  近年来不流行了,这几年光景,叫花儿都流行“自残式乞讨”,缺胳膊少腿折腰的... ... 花样叠出。
  其中有一种乞讨样式,叫做“绑腿”。粗麻布绑,从大腿缠绕到小腿,一层裹一层。勒紧喽,往死里勒。缠紧喽,往死里缠。勒得你肌肉萎缩,缠得你血管停养。小半年功夫,你的腿想不瘦下来都难。最佳效果是:瘦得你骨头外面就剩层皮。
  原理和清代小姐裹足一样。楼主可以试试看,效果很好。完事以后再进行一些科学的肌肉功能性恢复训练,便能正常走路跑跳。
  根据丐帮百年经验来看,此为迅速瘦腿的不二法门。具体细节可以向丐帮众位长老们详细讨教。
  这年头做叫花儿,不是比谁过得穷,也不是比谁讨人怜惜,而是比谁活得惨。
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