骑行台的利与弊

蓬莱仙翁

  下雨天，寒冷的冬天，骑行台是极其方便的训练工具，但是骑行台也可能有不利的因素，不得不小心：
1。据阿浩说明，在相同的运动强度之下，骑骑行台会流更多的汗，而出汗太多会照成电解质流失，不利于体能。
2。骑行台上无法训练骑行的技巧。
3。骑行台上无法累积控车的经验。
因此只要有可能，还是尽量到路上锻炼吧！

dukeduck

骑行台最大的好处就是可以集中精力进行高强度的间歇训练，所有外部因素都是稳定可控制的，所以得出的心律和踏频曲线图有对比参照的价值。

滚轮可以练习控车技术，不过就是有点无聊。

贝多芬

同意LS观点,骑行台可以较好的进行"量变质变"的渐进训练.平时骑行台练练.周末上路测试一下训练效果.

roy

对于我来说，很多时候使用骑行台是出于无奈－－时间安排不能自主，以及周边没有合适道路。不过另一方面，骑行台确实比路骑要方便，省心－－一边骑一边看电视，或者说“听”电视，确实也比路骑舒适很多。

小浩所说我也深有同感。同样心率下，骑行台上的自我感知发挥度要比路骑起码高两个等级。我猜想也许是因为排汗挥发速度以及体表降温速度的关系。

骑行台上的高强度间歇训练会非常非常的辛苦，如果以你的心率做为参照的话。

骑行台上我一般会比路骑多喝一倍的水，夏天时还要多。

zhumao28

什么样的骑行台噪音比较小呀
我在寝室客厅里用怕吵到同学的
还有要多少米哪

骑车不快

骑行台加风扇，感受应该和外骑差不太远吧

pengyou

骑行台貌似速成班，个人感觉同样强度骑行台只要1半时间就够了。

roy

引用第4楼zhumao28于2007-11-22 00:59发表的:
什么样的骑行台噪音比较小呀
我在寝室客厅里用怕吵到同学的
还有要多少米哪

噪音是没办法的，下面垫软点会好些，至少楼下的不会提意见。

一般评价Elite的牌子口碑不错，我用的是minola，好象是日本的一个牌子，感觉也还可以。

价格嘛，从5，6百到2，3千多了去了，看你的心理价位了。个人感觉选购骑行台时，要注意踩踏时阻力是否均匀，路感好不好。你可以上网找找这方面的评测数据。

dukeduck

引用第4楼zhumao28于2007-11-22 00:59发表的:
什么样的骑行台噪音比较小呀
我在寝室客厅里用怕吵到同学的
还有要多少米哪

minoura VFS-G性价比之王，有elite那种crono构架，还有5段阻力，可以练爬坡，声音比elite fluid还轻点

dukeduck

台子一定要买大牌子啊，对加工精度要求很高的