请教怎么能变胖变结实

小炜

贝多芬
我蛮喜欢吃面食的,速度和你差不多.但你说到吸收.
我觉得这倒是个关键,讲到点子上了
请教神:讲一些吸收的知识.吸收与体格的关系及重要性与影响.

annaijing

引用第30楼小炜于2007-10-18 12:18发表的:
贝多芬
我蛮喜欢吃面食的,速度和你差不多.但你说到吸收.
我觉得这倒是个关键,讲到点子上了
请教神:讲一些吸收的知识.吸收与体格的关系及重要性与影响.

吸收的话，西医没什么特效药的
看中医好了
老祖宗有的健胃的东西还是有些用的

包包mandy

引用第31楼annaijing于2007-10-18 12:21发表的:

吸收的话，西医没什么特效药的
看中医好了
老祖宗有的健胃的东西还是有些用的

感觉吸收能力天生的`
以前在同个宿舍3个女的~~
我经常肠胃炎的~...还胃疼....
吃的也不多......还经常运动~~~
但是就是特别容易长肉................
真是吃什么都吸收掉了~~~唉..............有什么办法吸收少点啊`~~   

lordz1984

     ls 跟我一个体质 少吃点把

sam神

引用第30楼小炜于2007-10-18 12:18发表的: 贝多芬 我蛮喜欢吃面食的,速度和你差不多.但你说到吸收. 我觉得这倒是个关键,讲到点子上了 请教神:讲一些吸收的知识.吸收与体格的关系及重要性与影响.

其实重點不在於吸收能力，因為每個人各種消化酶的分泌不一樣以及一些遺傳因素，所以有些人怎麼吃到胖不起來。這個是沒辦法強求的。
但是經過適合的飲食調整和運動訓練，還是可以改善體型的，因為每個人就算被遺傳限制，也會有一個範圍可以控制的。我就有經驗試過幫几個瘦子改變身型，效果還不錯。
既然沒法改變不能改變的(消化能力)，不如盡力去改變可以改變的(飲食習慣和體育運動)。

finallyeva

如果LZ有时间的话,可以和我一起去舒适堡健身,保证3个月练成大块头

贝多芬

不长脂肪，练肌肉算了。

小炜

[quote]引用第34楼sam神于2007-10-18 22:20发表的: 其实重點不在於吸收能力，因為每個人各種消化酶的分泌不一樣以及一些遺傳因素，所以有些人怎麼吃到胖不起來。這個是沒辦法強求的。但是經過適合的飲食調整和邉佑柧殻?

小炜

引用第35楼finallyeva于2007-10-18 23:08发表的: 如果LZ有时间的话,可以和我一起去舒适堡健身,保证3个月练成大块头

3个月!!!!!!变大块头!!!!!!有大智慧没?呵呵.(开玩笑)

舒适堡在那?我住浦东的.

貌似练这要饮食,作息,和健身都要健身教练给你制定一套专业的的计划方案的吧

lordz1984

     lz不妨上个照片看看又多瘦
我吃饭都大碗的 蹄胖,,炸猪排好东西... 肥肉不吃