训练通知

小陆 · 发表于 2007-8-24 23:22:18

哦!我第一次跑长途所以不了解,呵~~

品众 · 发表于 2007-8-24 23:29:06

引用第12楼小陆于2007-08-24 23:22发表的:
哦!我第一次跑长途所以不了解,呵~~

有啥需要帮助的尽管说好了

小陆 · 发表于 2007-8-24 23:42:26

恩,好的,

咕噜噜 · 发表于 2007-8-25 00:24:31

引用第13楼品众于2007-08-24 23:29发表的:

有啥需要帮助的尽管说好了

那版主帮忙给整辆车吧，哈哈

simon_wang · 发表于 2007-8-25 02:13:59

唉

，忙到现在才准备睡觉。这次我来不了了。

品众 · 发表于 2007-8-25 02:19:29

引用第15楼咕噜噜于2007-08-25 00:24发表的:

那版主帮忙给整辆车吧，哈哈

好的
给你自己挑吧

蓬莱仙翁 · 发表于 2007-8-25 16:42:20

今天只有Roy；小陆跟我三个人参加。由于Roy在恢复阶段而我下午有事，因此骑到沈巷就折回来了。

品众 · 发表于 2007-8-25 16:43:49

您们感觉孤单了吧

roy · 发表于 2007-8-25 18:08:28

果然不出所料，已经跟不上了。一路基本是江哥和小陆领骑，回程时心率还是长期高居170不下，即使放松骑行时也下不来，天气也不太适应，总之今天这样的训练强度对我来说已经太大了。下周看来我要进慢组了，呵呵，先恢复心肺功能，然后把赘肉减掉再说其他。

贴上来我今天的训练数据，立此存照，以备两个月后对比。

莘庄－沈巷

 

沈巷－莘庄

小陆 · 发表于 2007-8-25 20:48:38

哇~Li sir的心率表太好了，数值很详细，每次训练好了就参照前一次来做比较，那样对自己的运动量也有所了解，哎～＝偶哪天发了也去弄一个，

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