请教关于我的膝盖。

pengyou

当骑行强度偏大的时候，右膝盖两侧会出现胀痛，表现在膝盖内某点位置上，但是可以忍受，自动降低强度后症状缓和，手指压迫没有明显疼痛感觉，这种情况有时也出现于每周规律性的骑行活动中，曾经尝试通过坐垫、自锁的位置来调整，但是问题不得解决。

同样情况有时坐着做事，时间长了不注意腿放的姿势，当忙完也会感到膝盖内某点也存在别别扭扭的感觉。

请问这个症状有没有关系啊，是否属于缺乏经常运动造成的身体本能反应或是不良的坐资造成的不恙。

以上情况只出现在右腿，左腿怎么折腾都完好。

谢谢大夫能给偶把把脉。：）

刘影

pengyou你的情况和我一样，我左膝盖内侧也是容易酸疼，通常骑到60km以后就会慢慢开始有点酸的感觉，休息时候做拉伸运动会缓解这样的情况，严重的时候甚至举步艰难，但是休息一天到两天后酸疼完全消失。

有一次特别严重，那次活动回来，最后10km我骑了2小时，第二天我去东方医院就诊，医生说我软组织发炎，吃了点药，让我停止运动至少2周，如果仍然酸痛，就需要进一步治疗，1周左右，我的膝盖恢复正常，但是后来几次骑车，膝盖部位还是会有一些酸痛，只好一路不断停下来做一些拉伸运动来缓解。

pengyou

还好哪，刘兄，我没有你那么厉害，走路不影响的，仅仅是在骑行中的这个症状。

sam神

听上去可能是肌腱因過度劳损所致的炎症，但是还是要做检查才能明确
1. 可以先用冷热敷交替治疗看看有没有好转

• 睡醒、下班或活动回家后用冰敷15分钟
• 白天和睡前多做些按摩和热敷，热敷一天3~5次，15分钟一次，用湿热毛巾

2. 还可以做患处的局部指压，但我不懂在这里說怎样做
3. 严重时吃点消炎止痛药，我最喜欢的是西乐葆

pengyou

谢谢大夫。

sam神

不用客气，好了再說

559

我的情况可能和pengyou差不多，但更严重些，有空要来你们医院看看
疼痛不说，从小膝盖就不好
脚弯曲，动脚踝，手放在膝盖上能感觉到里面不是很润的摩擦

sam神

ok, i got it! Just tell me when you want to go to hospital!

559

引用第7楼sam神于2007-05-02 16:26发表的:
ok, i got it! Just tell me when you want to go to hospital!

5.1期间有没有？运动科能进医保的吗？
刚参加工作，医保卡的那个记录册子还在街道没去拿呢，都不知道街道这两天上班吗。
去年疼得厉害的时候去医院看过，医生拍了个片子，什么事都没做，之后就被我拖到现在，是要去看看了

刘影

昨天骑金山，带了个护膝，真是非常有效，和以前一样，大约在60km左右，我的膝盖开始酸疼，位置在膝盖外侧，可能是带了护膝的关系，在后来的70多公里，仅仅是有些酸，没有影响发力，看来保暖很有效果。

另外分享一个小经验，早上天冷，骑行服里面垫一张报纸，防风效果非常好，有效防止肚皮受凉，昨天8点多出门，只穿了一件短袖骑行服，手臂有些凉，都起疙瘩了，但是腹部一点也没感觉到冷。