5月20日比赛经过（王子瓜版）

dukeduck

我的比赛经过  开元版

完成签到工作后，口渴，搬了两箱水，猛灌了3瓶，然后吃了5个椒盐酥饼，1根香蕉，1根士力架，其间跟cbpang讨论了关于大便的事情，引起周围数人干吐。

赛前热身，发现心率很高，很容易上到了170，知道自己今天状态不好，决定以不变应万变——跟。比赛中尽量使自己平稳地加速减速以节省体力，并且始终处在集团前段，方便观察比赛动向。过弯前想办法让自己位于集团外侧，可在过弯后有较大加速的空间，避免过弯中碰撞。

既然决定了一跟到底，就要决定跟谁。Herman这样让cbpang脚软的牛人我是跟不住的，根据自己的实力和车子的性能，我需要跟一个经验丰富，速度稳定的人，这样基本选中了chris, mark和allen，根据以往的经验，他们很少会突然间疯狂加速。

最后的冲刺被多人超过，我的肌肉素质还有待加强啊

就这么多，比较粗糙，报报流水账，交个作业

559

我的预定方向是跟在后部，反正我没有想过突出去，另外我只会一个人过弯，在前面和别人一起过弯对自己没信心

cbpang

引用第30楼dukeduck于2006-05-22 14:19发表的“”:
我的比赛经过  开元版

完成签到工作后，口渴，搬了两箱水，猛灌了3瓶，然后吃了5个椒盐酥饼，1根香蕉，1根士力架，其间跟cbpang讨论了关于大便的事情，引起周围数人干吐。

赛前热身，发现心率很高，很容易上到了170，知道自己今天状态不好，决定以不变应万变——跟。比赛中尽量使自己平稳地加速减速以节省体力，并且始终处在集团前段，方便观察比赛动向。过弯前想办法让自己位于集团外侧，可在过弯后有较大加速的空间，避免过弯中碰撞。
.......

你这个也太马虎了，就是猛吃＋跟车＋比赛结束啊，重写一篇1000字以上的详细报告，包括比赛途中的心理变化等，有没有不专心骑车，偷看路边的PLMM啊？老实交待！
想跟herman挺难的，他经验丰富，爆发力好，经常是猛地冲出去，然后左右大范围移动前进，要跟他，很费劲很费劲的。
回家看了心律表的记录，总体来说是比较失败的，身体上差距明显，最后轮流领骑的时候，我的心律差不多是一条直线，跟的时候也没能降下来一点，导致消耗太大。不知道herman和梁子他们的心律情况如何，个人觉得应该是有点起伏是比较理想的吧，有点类似高强度的间歇训练，心律上去一分钟，通过休息2～3分钟，降下来一点，来让身体得到恢复。不知道这么理解对不对？

dukeduck

对的，一点没错，再加一根香蕉

559

引用第33楼dukeduck于2006-05-22 14:49发表的“”:
对的，一点没错，再加一根香蕉

要打印版的才能换哦

babywu

引用第34楼559于2006-05-22 14:51发表的“”:


要打印版的才能换哦

    
是不是打印一份就能领一根啊？如果是的话，我打印一堆去。

combo

引用第30楼dukeduck于2006-05-22 14:19发表的“”:
我的比赛经过  开元版

完成签到工作后，口渴，搬了两箱水，猛灌了3瓶，然后吃了5个椒盐酥饼，1根香蕉，1根士力架，其间跟cbpang讨论了关于大便的事情，引起周围数人干吐。

赛前热身，发现心率很高，很容易上到了170，知道自己今天状态不好，决定以不变应万变——跟。比赛中尽量使自己平稳地加速减速以节省体力，并且始终处在集团前段，方便观察比赛动向。过弯前想办法让自己位于集团外侧，可在过弯后有较大加速的空间，避免过弯中碰撞。
.......

吃了那么多，当然想DB咯
难道以“不便”应“万便”。
后来释放了没？听说去WC还要刷卡一刚

dukeduck

引用第36楼combo于2006-05-22 15:24发表的“”:



吃了那么多，当然想DB咯
难道以“不便”应“万便”。
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combo，要上大号的那个不是我，是cbpang个胖子

格林斯潘

第一张是 5月14日通州赛的数据，心跳正常 ， 频率正常93。
第二张，是20号比赛的数据（很糟糕的数据），可以看到，心跳非常，高于正常10 跳，频率低于正常5 次。原因可能是：将近 两周训练不正常，上一周没碰车子； 还有是身体的疲劳。
第三张，是经过20 号，大运动量后， 21号训练的数据，明显的心跳 ，频率（93）都正常了。
这也是为什马，比赛前一周，要有一次长途的耐力训练，然后大运动量拉心肺 ，休息两天后比赛的原因。

Rainbow

刚刚才看见这么精彩的帖子啊
瓜子好样的～！给偶们没上自锁的挣脸啊呵呵...加油哦以后比赛要坚持哦我和一干人等一定会支持你的！！！