骑游健身乐 不觉夕阳沉 (康健队骑游集锦 不断更新中...）

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位于延中绿地，红色政权诞生地。

318起点，零公里标志，车迷们，梦寐以求，趋之若鹜。

胡家老爷叔

今晨狂风夹着阵雨的外滩，遥看浦东上空风云滚滚。

雪莲

胡家老爷叔

康健骑游，骑游健康。

胡家老爷叔

康健队“环中赛百人骑”影集

承龙EVO

骑游党帮顶

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运动出汗，排泄体内有害物质。

    为了找出不得癌症的原因，业内人士研究竟发现了一项惊人的结果。
    每天跑步30公里以上的马拉松选手的汗水，分析其汗水的成份，结果发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等之重金属物质。
    结论是“每天跑30公里以上的马拉松手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内累积的致癌成份重金属排出体外，彻底去除癌症的根源。
    以排汗的方式，彻底去除体内的累积物，可预防癌症，想要健康长寿，就要一天一次大量排汗，这句话是绝对值得信赖的。

    出汗能够排泄体内有害物质！
    对身体而言，为何出汗特别重要呢？
    排泄体内不需要物质功能，就是排便、排尿与出汗的。其中， 汗具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。
    虽然尿也会排出重金属，但是排出功能却远不及汗。亦即藉由汗，能够排出大量的重金属。

    汗也具有调节体温的重要作用。
    全身健康的出汗，就能够强化现代最欠缺的体温调节功能与自律神经。
    汗从体表气化，令人得到爽快感，对精神也有很大的帮助。借着气化热消耗热量，能够提升代谢力，减少体脂肪，有助于消除肥胖。
    对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律神经，提升代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与健康都有帮助。
    在一天出汗量为2公斤的前提下，每100克汗与尿中的重金属元素量为：


    铅(μg)：汗84、尿4.9
    镉(μg)：汗6.5、尿0.65
    钴(μg)：汗1.2、尿0.6
    镍(μg)：汗32、尿3.1
    铜(mg)：汗0.11、尿0.01
    大量的事实证明运动有益健康。

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清晨外滩海关、钟楼。

听话的小乌真可爱。

雪莲

胡家老爷叔

驯鸟高手，世界之大无奇不有。