骑游健身乐 不觉夕阳沉 (康健队骑游集锦 不断更新中...）

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不一定要最好的 适合自己的爱车才是王道

    一直以来都有骑友问，要买个什么样的车才适合自己啊？我也在网上收集了一些资料，加上自己的一些浅见，发上来。供大家参考，不对的地方肯定是有的，你就别照着我的来了哈。希望对爱骑车的朋友有所帮助。    首先是看您骑自行车的目的是什么，一般上班、上学、买东西的话使用一般的轻便车即可。骑行的距离很长的话，您就应该选择带变速器且轮胎较窄的自行车。如果是短距离的话就应该选择轻便车。如果您所处的地方经常下雨，您就应该选择带挡泥板的自行车，如果夜间骑行机会较多的话，就应该选择带车灯的自行车等等。这些车几百元就可以做到，没有必要买几千的车，那样就纯属浪费了。
    当然这这里看帖子的人，都不仅仅是骑车上学或者上班的。所以买一辆能真正给自己带来乐趣的车才是最重要的。
    一、刹车上要了解的
    安全很重要，所以选一款安全的刹车也很重要。v刹的摩擦是橡胶混合物的刹车块和车圈接触摩擦，一般制动效果还是很强劲的，除非在持续高速下坡，持续刹车，车圈会非常烫，这样的温度下刹车的力道会有所减弱。温度越高，刹车效果也随之越下降得厉害。碟刹是金属的盘片和碟刹摩擦块儿之间摩擦来制动，这样的制动非常强劲了，和汽车和高档摩托车类似，特点是不受雨水和恶劣路况天气的影响，因为碟刹摩擦块儿是金属烧结物，这样和钢片摩擦，即使是雨天，和有泥浆的情况下，工作情况依然良好，制动力下降虽然明显，但是要强于V刹的橡胶和铝合金车圈摩擦。还有就是因为碟刹盘片是钢制的，而且一般带孔，在持续下坡刹车过程中随着热量的增加的衰减也比V刹车要好些。但是一分价钱一分货，一般来说，低价位的碟刹车要比V刹车车重800g到1kg左右，高档车差距要小些。单独列出重量，可以看出这对于骑行还是有影响的重要因素，不得不考虑。碟刹还是V刹的取舍本身还是建议顾客从使用的角度从自己的预算来选择更加合理一些。好的V刹比便宜碟刹要可靠的多！
    二、再看车架
    车架的第一关键是它的尺寸，一个车架必须符合一个车手的身高臂长等，才能称的上是真的合适。太小的车架容易为了调整到合适高长度，而将立管坐杆搞的太长，从而让这些零件的强度风险更大，因为越长的暴露会导致越长的杆杠效应，摔车时坐杆在长杆杠作用下容易断裂弯曲，甚至是撬裂车架，而颠簸时太长的立管也可能断裂，并且这些太长的零件如“立管”容易导致重量的上升和钢性的下降，并且也会发生类似坐杆的问题，太长立管还容易导致把横重心过度位于前轮轴的前方，在下坡时容易有前翻的危险。
    太大的车架也会产生一些反面的问题，比如立管太短的越野车会导致爬高角度坡时容易翘头，在580mm短横把时，车前轮动作过灵活，而不容易控制，坐杆放的太矮整体也不美观，并且尤其是越野车，在丘陵环境高低度变化大时重心不能更有效的调整前后的重心。
    而选购车架的另一要点就是使用在不接近环境下不同的类型。比如用于爬坡环境的公路或者山地车架，对车架的钢性，重量，都有很高要求，所以这种类型的车架，就必须有圆而坚固的立管和斜管，五通必须坚硬，重量必须相对的轻，而用于平地的车架则需要更好的空气动力学，比如扁身水滴型的斜管和立管，车架的重量只要不是太重就好。
    用于旅行的车架还需要考虑到车架对负重及舒适性的要求，所以车架不适合考虑太轻的，车架必须能装用于载重的后货架，车架最佳的材料选择可以是那些钢钛的车架，因为抗金属疲劳和弹性都相对的更好。 像我们平时这样以骑游玩耍为主的骑行，我认为只需要注意，车架和刹车就够了。当然车的款式颜色也是按自己的喜好选了。至于价格方面我认为可以放在最后考虑。骑行是一个让自己身心都得到快乐的运动，人这辈子最大的悲哀就是，人死了钱没花了……所以买车首先要选适合自己的车，然后再看价格。根据个人的不同爱好，有人1000多的车就是最适合他（她）的，也有人几千的车才是他（她）最爱的。所以选自己喜欢的车让钱包哭去吧……

胡家老爷叔

康健队员骑游闵行古藤园

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    由于昨日阴雨，骑行活动改在今日进行，目的地闵行古藤园。

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古藤园以古紫藤为植物主景，配植多种名品花木，形成四季如春的怡人景色。

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古藤园位于闵行区临沧路148号

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园内地形错落有致，有假山、池塘，围绕池塘建有亭、桥、廊、榭、楼阁等仿古建筑，勾勒成一幅江南庭园美景。

雪莲

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全国171个5A级旅游区

    中国旅游景区质量等级划分为五级，从高到低依次为AAAAA、AAAA、AAA、AA、A级旅游景区。AAAAA级旅游景区是一套规范性标准化的质量等级评定体系，是全国旅游景区（点）最高等级荣誉。       

    代表了世界级旅游品质和中国旅游精品景区的标杆，较AAAA级旅游景区更加注重人性化和细节化，更能反映出游客对旅游景区的普遍心理需求，突出以游客为中心，强调以人为本。
    申报的5A景区要通过旅游交通、游览区域、旅游安全、接待能力等12道坎，评选难度系数不亚于申报世界遗产，过了申报世界遗产的难度。

江西省
【江西】景德镇古窑民俗博览区
【江西】上饶市婺源江湾景区
【江西】吉安市井冈山风景旅游区
【江西】江西省庐山风景名胜区
【江西】江西省鹰潭市龙虎山旅游景区
【江西】江西省上饶市三清山旅游景区


吉林省
【吉林】长白山景区
【吉林】长春市伪满皇宫博物院
【吉林】吉林长春净月潭景区

浙江省
【浙江】衢州市开化根宫佛国文化旅游景区
【浙江】浙江省绍兴市鲁迅故里沈园景区
【浙江】金华市东阳横店影视城景区
【浙江】嘉兴市桐乡乌镇古镇旅游区
【浙江】宁波市奉化溪口-滕头旅游景区
【浙江】杭州市千岛湖风景名胜区
【浙江】舟山市普陀山风景名胜区
【浙江】温州市雁荡山风景名胜区
【浙江】杭州市西湖风景名胜区
【浙江】浙江省杭州西溪湿地旅游区
【浙江】浙江省嘉兴市南湖旅游区

北京市
【北京】北京市奥林匹克公园
【北京】恭王府景区
【北京】八达岭长城
【北京】颐和园
【北京】天坛公园
【北京】故宫博物院
【北京】北京市明十三陵景区

上海市
【上海】上海科技馆
【上海】上海野生动物园
【上海】上海东方明珠广播电视塔

天津市
【天津】天津盘山风景名胜区
【天津】天津古文化街旅游区（津门故里）

重庆市
【重庆】重庆市南川金佛山-神龙峡景区
【重庆】重庆市万盛经开区黑山谷景区
【重庆】酉阳桃花源旅游景区
【重庆】重庆巫山小三峡-小小三峡
【重庆】重庆大足石刻景区
【重庆】武隆喀斯特旅游区(天生三桥.仙女山.芙蓉洞)

云南省
【云南】迪庆州香格里拉普拉措景区
【云南】丽江市丽江古城景区
【云南】丽江市玉龙雪山景区
【云南】昆明市石林风景区
【云南】中国科学院西双版纳热带植物园
【云南】大理市崇圣寺三塔文化旅游区

福建省
【福建】宁德市福鼎太姥山旅游区
【福建】泉州市清源山景区
【福建】宁德市白水洋-鸳鸯溪旅游区
【福建】南平市武夷山风景名胜区
【福建】厦门市鼓浪屿风景名胜区
【福建】福建省三明市泰宁风景旅游区
【福建】福建省土楼（永定·南靖）旅游景区

四川省
【四川】阿坝州汶川特别旅游区
【四川】绵阳市北川羌城旅游区
【四川】南充市阆中古城旅游区
【四川】广安市邓小平故里旅游区
【四川】阿坝藏族羌族自治州九寨沟旅游景区
【四川】乐山市峨眉山景区
【四川】成都市青城山--都江堰旅游景区
【四川】四川省阿坝州黄龙景区
【四川】乐山市乐山大佛景区

甘肃省
【甘肃】平凉市崆峒山风景名胜区
【甘肃】嘉峪关市嘉峪关文物景区
【甘肃】甘肃天水麦积山景区

广东省
【广东】佛山市西樵山景区
【广东】深圳华侨城旅游度假区
【广东】广州市长隆旅游度假区
【广东】广东省韶关市丹霞山景区
【广东】广东省清远市连州地下河旅游景区
【广东】广东省广州市白云山风景区
【广东】梅州市雁南飞茶田景区
【广东】深圳市观澜湖休闲旅游区

广西省
【广西】桂林市独秀峰-王城景区
【广西】桂林市乐满地度假世界
【广西】桂林市漓江景区

贵州省
【贵州】毕节市百里杜鹃景区
【贵州】安顺市龙宫景区
【贵州】安顺市黄果树大瀑布景区

海南省
【海南】分界洲岛旅游区
【海南】海南呀诺达雨林文化旅游区
【海南】三亚市南山大小洞天旅游区
【海南】三亚市南山文化旅游区

河北省
【河北】承德避暑山庄及周围寺庙景区
【河北】保定市安新白洋淀景区
【河北】秦皇岛市山海关景区
【河北】河北省石家庄市西柏坡景区
【河北】河北保定野三坡景区

河南省
【河南】洛阳市龙潭大峡谷景区
【河南】焦作市云台山风景名胜区
【河南】洛阳市龙门石窟景区
【河南】登封市嵩山少林景区
【河南】河南省洛阳栾川老君山·鸡冠洞旅游区
【河南】河南省平顶山市尧山-中原大佛景区
【河南】河南安阳殷墟景区
【河南】河南洛阳白云山景区
【河南】河南开封清明上河园

黑龙江省
【黑龙江】伊春市汤旺河林海奇石景区
【黑龙江】哈尔滨市太阳岛景区
【黑龙江】黑龙江牡丹江镜泊湖景区
【黑龙江】黑龙江黑河五大连池景区

安徽省
【安徽】阜阳市颍上八里河景区
【安徽】安徽省宣城市绩溪龙川景区
【安徽】六安市天堂寨旅游景区
【安徽】池州市九华山风景区
【安徽】黄山市黄山风景区
【安徽】安徽省黄山市皖南古村落—西递宏村
【安徽】安徽省安庆市天柱山风景区

湖北省
【湖北】武汉市东湖景区
【湖北】宜昌市长阳清江画廊景区
【湖北】宜昌市三峡大坝旅游区
【湖北】武汉市黄鹤楼公园
【湖北】湖北省神农架旅游区
【湖北】湖北省恩施州神龙溪纤夫文化旅游区
【湖北】湖北省宜昌市三峡人家风景区
【湖北】湖北省十堰市武当山风景区

湖南省
【湖南】张家界武陵源—天门山旅游区
【湖南】衡阳市南岳衡山旅游区
【湖南】湖南省长沙市岳麓山·橘子洲旅游区
【湖南】湖南省湘潭市韶山旅游区
【湖南】湖南省岳阳市岳阳楼—君山岛景区

江苏省
【江苏】苏州市沙家浜·虞山尚湖旅游区
【江苏】常州市天目湖景区
【江苏】苏州市吴中太湖旅游区
【江苏】无锡市鼋头渚景区
【江苏】镇江市金山·焦山·北固山旅游景区
【江苏】南通市濠河景区
【江苏】苏州市金鸡湖景区
【江苏】常州市环球恐龙城休闲旅游区
【江苏】苏州市同里古镇景区
【江苏】扬州市瘦西湖风景区
【江苏】南京市夫子庙-秦淮风光带景区
【江苏】无锡市灵山景区
【江苏】苏州市周庄古镇景区
【江苏】苏州园林（拙政园、虎丘山、留园）
【江苏】中央电视台无锡影视基地三国水浒景区
【江苏】南京市钟山风景名胜区-中山陵园风景区
【江苏】江苏省姜堰市溱湖旅游景区

辽宁省
【辽宁】大连老虎滩海洋公园.老虎滩极地馆
【辽宁】沈阳市植物园
【辽宁】辽宁大连金石滩景区

青海省
【青海】西宁市塔尔寺景区
【青海】青海省青海湖景区

山东省     
【山东】济南市天下第一泉景区
【山东】枣庄市台儿庄古城景区
【山东】泰安市泰山景区
【山东】济宁市曲阜明故城（三孔）旅游区
【山东】烟台市蓬莱阁旅游区(三仙山-八仙过海)
【山东】山东威海刘公岛景区
【山东】山东烟台龙口南山景区
【山东】山东青岛崂山景区

山西省
【山西】晋中市介休绵山景区
【山西】忻州市五台山风景名胜区
【山西】大同市云冈石窟
【山西】山西晋城皇城相府生态文化旅游区

陕西省
【陕西】延安市黄帝陵景区
【陕西】西安市华清池景区
【陕西】西安市秦始皇兵马俑博物馆
【陕西】陕西西安大雁塔·大唐芙蓉园景区
【陕西】陕西渭南华山景区

内蒙古自治区
【内蒙古】内蒙古鄂尔多斯成吉思汗陵旅游区
【内蒙古】内蒙古鄂尔多斯响沙湾旅游景区

宁夏自治区
【宁夏】中卫市沙坡头旅游景区
【宁夏】石嘴山市沙湖旅游景区
【宁夏】宁夏银川镇北堡西部影视城

西藏自治区
【西藏】拉萨市大昭寺
【西藏】拉萨布达拉宫景区

新疆自治区
【新疆】喀什地区泽普金湖杨景区
【新疆】阿勒泰地区富蕴可可托海景区
【新疆】阿勒泰地区喀纳斯景区
【新疆】吐鲁番市葡萄沟风景区
【新疆】新疆天山天池风景名胜区
【新疆】新疆伊犁那拉提旅游风景区

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柳州路集合点，4月30日骑行金山区车镜公园。

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    明天五月一日，骑行佘山。早晨6点半康健体育场集合，请相互转告，准时参加。