减脂攻略终极篇。。。为感谢大家的支持，故提前献上！

wsskobe · 发表于 2013-9-1 21:29:43

不吃肉怎么活哦！

阿久 · 发表于 2013-9-1 21:34:39

终于可以找到形容我的词汇了。“猪八戒转世投胎”

最近在看《自控力》，希望可以得到点启发。

看间歇哥哥的贴受益匪浅，不过说好的高清无码大图呢？

又得等漫长的20页吗！！！！

xu19881221 · 发表于 2013-9-1 21:47:31

收藏了！！！好文章！

wuxianjinchi · 发表于 2013-9-1 22:14:19

减肥减肥，目标130，八块腹肌

黑衣不是布 · 发表于 2013-9-1 22:31:09

期待，终极体脂

ゞ漠小北 · 发表于 2013-9-1 22:31:32

已阅！

jayliu1943 · 发表于 2013-9-1 22:32:29

顶帖只有多骑车才能多吃肉

心剩 · 发表于 2013-9-1 22:33:38

如此好贴吾等必顶

小羊有姐控 · 发表于 2013-9-1 22:34:32

额，我从76减到67，只有1个月，而且木有反弹。用的方法和这个差不多，不过每天多加了2小时有氧运动和一些静态的抗阻力练习。
不过至于吃的方面么早饭一定要吃的好吃得多。其他的不要太在意啦，我对肉食不敏感，有新鲜水果就行了

王小建 · 发表于 2013-9-1 22:35:54

领导有时候给个照片，欣赏下。。百分之8的脂肪含量，太恐怖了。！

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