膝盖的保护方法

tqtq11111 · 发表于 2012-7-14 17:12:58

好可怕，这东西会不会老了以后才发作什么的

xllsh99 · 发表于 2013-10-13 23:35:26

静蹲真是不错的方法简单易行

jammorn · 发表于 2013-10-16 10:51:35

发现自己就像视频里说的，骑行久了就感觉不舒服，过两天又好了，结果骑了又不舒服了。下次练练静蹲试试。

小敏 · 发表于 2013-10-16 12:43:38

学习了。好方法。

jammorn · 发表于 2013-10-19 22:40:22

静蹲一分钟都很吃力啊，不知道各位大神如何啊

rsxh2012 · 发表于 2013-10-19 22:41:45

注意保暖，佩戴护具，加强腿部肌肉力量

vbbjq · 发表于 2013-11-7 20:11:04

一起学习了。膝盖受伤是很麻烦的事情。

ghupc · 发表于 2013-11-8 09:58:59

马步！

如果已经疼了，那就减量或者不骑了，上护具

爆破手 · 发表于 2013-11-24 09:01:51

这个必须学习

薄酒半杯 · 发表于 2013-11-30 21:33:08

好东西，收藏学习了

[医学保健] 膝盖的保护方法