重新开始《健身日记》

火柴 · 发表于 2013-11-13 13:46:35

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2013年11月13日
早上慢跑步30分钟，8分钟腹肌

Bob_rfLet · 发表于 2017-4-23 19:38:49

好羡慕楼主的决心

徐韶峰 · 发表于 2014-4-14 08:31:52

通过2个月健身房魔鬼训练和以前的训练积累，火柴的大臂冲血状态达到41，硬拉达到130公斤，可喜可贺。

晓丹 · 发表于 2014-3-28 14:55:19

顶一个

大笨牛 · 发表于 2014-3-28 14:03:31

这。。。巨变啊

徐韶峰 · 发表于 2014-3-28 08:02:27

我俩在彭浦新村百姓健身房训练（保德路阳泉路口）欢迎车友们一起交流。

michaelyu · 发表于 2014-3-14 22:30:14

请问楼主在PP新村哪里练？我在共和国际，有机会一起骑车健身

徐韶峰 · 发表于 2014-3-14 16:05:32

肩部训练后。。。。

独行骑游者 · 发表于 2014-3-4 10:18:01

徐韶峰 · 发表于 2014-3-4 08:30:06

火柴仅训练9个月手臂就达到了曲臂40.5（冲血状态）。。。。努力和基因结合的结果。

独行骑游者 · 发表于 2014-2-18 15:23:34

[训练提高] 重新开始《健身日记》