膝关节问题，请大家帮忙看看。

nnkf · 发表于 2013-3-17 16:01:05

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一年前时多次大强度爬坡以站立摇车为主，结束后三四天后发现问题，发力比如站立摇车时，膝关节会咯噔的响一声，然后继续摇车没有任何异样，也无痛感。但是觉得不正常，就不再骑车锻炼，只是每天自行车上下班，每天20公里。

去年2012年冬天开始感觉日益明显，走路时也有感觉，痛点在髌骨上方（下图），骑车时感觉更明显，也不是剧痛，是明显的感觉到类似鸡蛋大小范围内的抽筋，有咯噔咯噔的感觉，有痛感。

在本地医院检查，第一个医生扶小腿各方向转动膝关节，无明显痛感，说可能是轻微的半月板损伤，建议休息。第二个医生询问情况后未做进一步检查，说是受寒后引起的关节炎或者滑膜炎，让休息。第三个是中医，询问情况未检查，说是用力不当引起的肌腱损伤，可以扎针治疗，一次两三分钟，两个疗程。

我在河南的小城市，当地没有专门的运动医院，所以很迷茫。已经休息一年多，是不是上下班也不能骑车？到底是什么问题，如何治疗，有没有相关的锻炼方法可以自愈或者药品或者其他方法？

关注很多论坛，大家说的药品也尝试使用，目前服用“Puritan's Pride 三倍效维骨力关节保健”和“Schiff MoveFree氨基葡萄糖维骨力”2个月左右，似乎没有效果。