膝盖的保护方法

G病毒 · 发表于 2012-3-11 12:07:32

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本人新手最现在膝盖感觉微痛怕膝盖废掉以后不能骑车求各位前辈如何保护膝盖有什么好方法保护膝盖和锻炼膝盖的

Bob_rfLet · 发表于 2017-4-23 21:27:44

一直没注意，原来那么重要

世俗D眼 · 发表于 2016-10-12 19:31:34

学习一下

illusion699 · 发表于 2016-8-24 14:25:33

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幽灵 · 发表于 2016-7-16 19:04:26

正确的骑行方式对膝盖有利

5how · 发表于 2015-12-14 05:30:12

静蹲!!!!

nhvsi0PNJ · 发表于 2015-1-18 18:40:12

支持~~支持~~

窝窝电影网 nini22.com/wowo.html

幽灵 · 发表于 2014-10-26 21:41:17

火柴发表于 2014-10-26 20:32
你试试看就知道了，看着简单，其实不简单哦

这个我很早就试过了，哈哈，所以问你的，一般人并不了解，以为很简单的

火柴 · 发表于 2014-10-26 20:32:31

幽灵发表于 2014-10-26 17:53
你这样子的靠墙直角静蹲，不知道你能蹲多久

你试试看就知道了，看着简单，其实不简单哦

幽灵 · 发表于 2014-10-26 17:53:40

火柴发表于 2012-7-10 14:32
静蹲除了可以增加腿部部分肌肉的力量外，另外一个重要的作用就是可以对受损的膝盖进行恢复。静蹲后膝关节中 ...

你这样子的靠墙直角静蹲，不知道你能蹲多久

illusion699 illusion699 当前离线积分 10 头像被屏蔽	44楼发表于 2016-8-24 14:25:33 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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