花火 发表于 2009-5-29 22:11:05

今天刚把光头胎换成齿胎。
就是为了这个目的。
还把1.X KG的前叉换成了2.5KG的。

花火 发表于 2009-5-29 22:11:35

我也是05年毕业。当时65KG，现在是63KG.

千里马 发表于 2009-5-29 22:34:13

我觉得减肥最好的办法是走路。 40公里走下来，消耗脂肪那是非常的大。
贝多芬 发表于 2009-5-28 18:24 http://bbs.bikehome.net/diz/images/common/back.gif
走40公里得花多少时间啊，不如游泳吧，每周1~2次，可劲地游半个小时足矣。

王胖 发表于 2009-5-29 23:21:17

好帖，这个要顶的

贝多芬 发表于 2009-5-29 23:27:26


走40公里得花多少时间啊，不如游泳吧，每周1~2次，可劲地游半个小时足矣。
千里马 发表于 2009-5-29 22:34 http://bbs.bikehome.net/diz/images/common/back.gif
告诉你，游泳减肥效果几乎没有。

athurs 发表于 2009-5-29 23:41:00

贵在坚持，贵在时间长，强度不宜太大

schumiwang 发表于 2009-5-30 00:01:01

目前没人说跑步（中长慢跑）没效果的。。

暖瑟 发表于 2009-5-30 09:45:39

...被05年的LZ雷到了...

建筑女孩 发表于 2009-5-30 10:18:05

好帖子！
其实说到底减肥就是控制热量收支。增加肌肉比例可以提高基础代谢，所以有氧和力量训练结合起来比较有效。

yamaking 发表于 2009-5-30 22:30:14

好经验啊，少吃多动是真理啊
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