贝多芬 发表于 2008-8-25 21:44:00

跑步怎么测速度



好久没跑步了,跑了次5000米,发现比骑车强度大.大腿酸了一个星期.

觉得还是有必要每天跑步保持体力.不能光靠骑车.

不过有什么仪表可以知道自己跑步的速度.

不要告诉我推着车跑啊

^sarah^ 发表于 2008-8-25 21:45:03

先沙发~

贝多芬 发表于 2008-8-25 21:48:43

沙发收费100元

刘影 发表于 2008-8-25 21:50:08

带gps

贝多芬 发表于 2008-8-25 21:55:48

成本太高了吧

刘影 发表于 2008-8-25 22:00:58

http://bbs.bikehome.net/diz/viewthread.php?tid=54017&highlight=%2B%E5%88%98%E5%BD%B1

贝多芬 发表于 2008-8-25 22:10:11

ls啥意思

小贝 发表于 2008-8-25 22:15:34

我也要跑步

开学一起

nadiawu 发表于 2008-8-25 22:16:22

绕着标准400米跑道跑，昨天晚上我又跑了45圈，奥运会闭幕式都没看，明显不能和最舒适的4月和10月11月的成绩比。前18圈用了34分钟——对这种季节已经很不错了，特别是12圈开始后面一个家伙跟着我的节奏一路紧逼，我只能硬着头皮坚持。后面19圈~38圈最舒适，是进入状态的部分，尤其是19~32圈，经历了身体器官地被打开，尽管速度不能和前18圈比，但节奏已经控制好了。
最后面嘛就是随着乳酸废物堆积，也就勉强度命了。最后三圈嘛，我采取走100米快奔300米的方式结束。
带着600ML的嘉得乐作为补充。

恐怖分子 发表于 2008-8-25 22:21:03

话说耐克有款可以册里程的跑鞋
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