弱弱的问个问题，我肚子太大了，想骑车减肥，有没有用啊
自己肚子太大了，准备入手辆山地车，然后骑骑车减减肥，不知道骑车对肚子上的肉有没有减肥的效果啊，这里的大大比较多，帮忙说一下体会啊。 我越骑好象肚子越大, 不会吧。。。不要打击我啊。。。。其他大大有这样的情况吗？ 没有觉得腰围小了~~~大腿是很明显粗了一圈~~ 貌似对肚子真的是没什么效果lz每天做仰卧起坐吧 LZ长距离跑吧。另外，饮食上入手。没什么花样的，贵在坚持。 如果体重比较大的话跑步虽然效果好，但是对关节的影响是很严重的
游泳也许是个比较好的选择
另外，减肥主要是做有氧运动，结合力量练习。
可以多骑车和游泳，再加上力量练习，控制饮食，会有效果的 首先要明白:
减肥是全身的,不存在减那里的问题.也没有人只胖肚子的.
消耗的比吃的多自然能减肥.消耗过后吃的更多等于没减肥.
大多数人骑车减肥都是无效的,第一不可能每天骑3个小时以上.一般顶多周末骑1,2次.
所以骑车可以作为运动的手段之一,达到强身健体的目的,而不要指望骑车减肥.平时要结合别的运动,比如走路,慢跑.周末骑个200公里以上.
不可能瘦不下来. 俗话说态度决定一切.
本质上来说压根不需要减肥.需要改变的是生活态度.
经常有人问怎么减肥,我说人不需要减肥.需要的是改变懒惰的生活习惯. 引用第8楼贝多芬于2008-07-08 17:31发表的:
俗话说态度决定一切.
本质上来说压根不需要减肥.需要改变的是生活态度.
经常有人问怎么减肥,我说人不需要减肥.需要的是改变懒惰的生活习惯.
对于坐办公室的来说，生活习惯不是自己想改就改得了的
看看坐办公室老爽的，空调吹吹，又不动，可就是这样，体重就上去了，人也很累（当然，你是在干活的情况下）
还有，有人喝水都能胖，有人天天KFC也不见长肉，体质问题呀