上海人 发表于 2012-1-15 09:13:35

今天拿到了最新款的TACX骑行训练台

今天拿到了最新款的TACX骑行训练台

根据日本最新的骑行运动理论研究，只要练爆发力，耐力自然会跟上。也就是说不需要专门练耐力。

avina 发表于 2012-1-15 11:29:47

个人认为，此理论有待商榷，刘翔爆发力不错，未必能跑10万米。

wahaha119 发表于 2012-1-15 11:54:44

爆发力靠骑行台不靠谱，还是老老实实健身房腿部力量训练

marcus5154 发表于 2012-1-15 12:06:03

我用骑行台在练爆发的时候骑行台总是会一个不当心跟着车子一起摇了起来。。。

飙车太子 发表于 2012-1-15 12:08:43

日本科学家又吹牛了

小黑 发表于 2012-1-15 12:50:42

飙车太子 发表于 2012-1-15 12:08 static/image/common/back.gif
日本科学家又吹牛了

日本科学家被核辐射了

上海人 发表于 2012-1-15 12:58:44

avina 发表于 2012-1-15 11:29 static/image/common/back.gif
个人认为，此理论有待商榷，刘翔爆发力不错，未必能跑10万米。

日本筑波大学的教授发了题为“最新科学训练”的文章，在日本“BiCYCLE CLUB”2012年01月号上，有20多页，有非常详细的理论说明和训练方法。但这套理论只限于骑行。

上海人 发表于 2012-1-15 13:01:40

wahaha119 发表于 2012-1-15 11:54 static/image/common/back.gif
爆发力靠骑行台不靠谱，还是老老实实健身房腿部力量训练

运动时没有足够的氧气输送，肌肉也没用。训练主要针对心肺功能的增强和氧气的输送。

wahaha119 发表于 2012-1-15 13:19:55

为什么健身房腿部训练会没有氧气输送？深蹲是极好的心肺功能训练好哇，要练爆发力的体育项目都必须穿插深蹲之类的力量训练，光个骑行台是绝对不够的

上海人 发表于 2012-1-16 09:21:37

wahaha119 发表于 2012-1-15 13:19 static/image/common/back.gif
为什么健身房腿部训练会没有氧气输送？深蹲是极好的心肺功能训练好哇，要练爆发力的体育项目都必须穿插深蹲 ...

负重深蹲很重要。但通过一些在骑行台上的极限训练，提高自己的氧气输送能力是这个日本的最新研究的主题。
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