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今与空军会师安亭新镇

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发表于 2011-1-8 17:42:26 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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老年铁山车队一行4人 今晨由柳州路出发,去安亭新镇与空军训练队伍会师后合影,两支队伍合二而一,返回。


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 楼主| 发表于 2011-1-8 17:44:08 | 只看该作者

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发表于 2011-1-8 19:34:50 | 只看该作者
今天安亭拉练快而舒服。
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发表于 2011-1-9 18:43:42 | 只看该作者
强人贴!
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发表于 2011-1-10 15:28:58 | 只看该作者
回复 4# zyp1309
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发表于 2011-1-10 15:29:20 | 只看该作者
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发表于 2011-1-10 15:43:47 | 只看该作者
羡慕   强  
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发表于 2011-1-10 21:37:04 | 只看该作者
再次和老蟹精、猫前辈相会安亭, 敬佩你们的精神,赞美你们的体力!

冬季训练中,需要更长时间的热身, 适当的提高踏频同时也会提升心率, 起到锻炼心肺的作用。

前半程有了很好的热身后,身体各关节舒展开了,后半程更容易提升速度,人也更舒适。
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发表于 2011-1-11 06:23:13 | 只看该作者
本帖最后由 高家庄 于 2011-1-11 06:29 编辑

“冬季训练中,需要更长时间的热身, 适当的提高踏频同时也会提升心率, 起到锻炼心肺的作用。
前半程有了很好的热身后,身体各关节舒展开了,后半程更容易提升速度,人也更舒适。”
言之有理,深刻,到位。支持!
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发表于 2011-1-11 07:54:49 | 只看该作者
医院蹲厕中...

这个月是没时间骑车了
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