环上海装备

巴比送

嘿！我是深圳过来上海工作的（以前在磨坊和骑行者活动），很开心第一次参加上海的活动。因为上海的冬天冷，在南方没这么冷骑过。自己骑了下总结了骑行装备，请大家给点意见：
1：能装锁鞋吗？
2：上衣：迪卡隆保暖内衣，骑行服（有点绒），冲锋衣。
3：裤：骑行裤，薄冲锋裤。
4：前，后灯
5：零食（巧克力等）
6：骑行围脖，厚手套。
7：准备一包放行李包上，准备骑完后穿的绒裤，换的衣服。
大概这样，请大家指正。我是7组，120号。期待环上海~~~~

erick

我昨天试了试新买的抓绒骑行服，上身棉内衣＋骑行服，下身就单骑行裤，一开始稍微感觉有点冷，后来听下来后满头大汗…建议能用魔术头巾代替的就代替，魔术头巾是万能的。零食我打算买很多士力架，这家伙相对能量棒便宜很多而且热量也很高。锁鞋如过是透气的那种还是戴个鞋套比较好。灯就不需要了，市区的找明都是很好的。衣服还是看你的体制了

徐韶峰

冲锋衣不要穿，太热了，锁鞋和鞋套很重要。（速干内衣，长袖骑行服加冬季摇粒绒骑行服。。。。）

rulee

我的准备如下，自己留个记录也供LZ参考：

保暖装备：
全指防风手套，防风鞋套，头巾（遮耳朵跟口鼻各一条）风镜
防风型长车裤
保暖性排汗内衣，刷绒长袖车衣，防风衣，不够再添一件保暖背心

安全装备
头盔，前后车灯
备胎（内胎2条），补胎片，随车气筒

补给品
能量胶（或巧克力）约1~1.5hr 补充一次 （6～8包）
水（加盐）1.5L 中间可以补给所以还好
BCAA 早上下午各一包，防止抽筋

其他
公交卡，手机，现金若干，ATM卡，身份证件，MP3

  RULEE

空军

楼上是个很好的例子，大家都可以拿出来晒晒

太阳@掌心@

我也来说说吧~~~

太阳@掌心@

保暖抓绒背带骑行裤，防风手套，头巾两条，风镜，快干骑行内衣（短袖），保暖护臂，秋季长袖骑行服，摇粒绒马甲，背包里带着骑行完后穿的衣服，吃的话就两瓶水，一瓶里面装红牛，一瓶是佳得乐，还有两根士力架，少许花生，公交卡，钱包，手机，MP3，纸巾4包，补胎工具和气筒，不知道为什么，冬天穿的骑行服找不到了，还是被我卖掉了，我也忘记了，嘻嘻~~~

巴比送

感谢各位大侠，感动，激动~~~~~

pengyou

楼主，我给你来说下装备吧。

首先，骑行经验，您需要有骑过200公里以上的经验，不管你什么时候骑过怎么骑过，但是如果长距离的骑过，经验可以给很大的帮助。

其次，骑行装备，
骑行服装，速干内衣裤+抓绒的骑行衣裤，这些装备天气零度以上不是大风的话，够应付了，当然一件轻便的冲锋衣可以在晚上体力下降的时候派上用处。
锁鞋如果你早已经习惯了，那是最好的了，如果有鞋套的话，一定也套上，否则冻僵了脚滋味也不好受。
手套是必须的，而且一定要是全指的，耳套或者围脖，可以保护你的耳朵不至于冻僵，戴头盔前最好脑袋上带条头巾，因为头盔是透气性很好，哈哈。
注意，全棉的内衣骑车的时候不要穿，没有速干内衣的话，夏天的骑行服可以穿在里面，全棉内衣几乎可以让你在晚上迅速的交枪不杀。

再次，骑行能量补充
高热量的食品，巧克力，牛肉干，肉脯，可以补充热量还能填下肚子。
其实冬天不会出很多汗，而且冰冷的水也不爽口，不需要特意的去准备。

最后，小的修配件
长距离骑车，万一车故障了，需要能自己调整和修复，基本的换胎应该掌握，带一条自己车适合的备胎，一把简单的组合工具，这些可以让你有了问题不至于车的因素中途就放弃。

以上是我的个人建议，大家可以一起参考一下。

Ironboy

关键还是要看那天的天气情况，0度是个对装备很有讲究的分界点啊